Zadnji sončni jesenski žarki so kot nalašč za aktivnosti v naravi. Izkoristite jih, odpravite se v naravo in opravite še zadnje tekaške ...
Tako, kot bolečine v hrbtu niso oz. ne bi smele biti izgovor za izogibanje telovadbi, velja tudi za težave s koleni.
Dr. Rudolf Jakhel je eden od pionirjev slovenskega karateja in verjetno edini, ki se je znanstveno-analitično lotil racionalizacije trenažne metodike v tej borilni veščini.
Zagotovo ste že opazili masažne valje; v trgovinah, telovadnicah ali pri komu doma. Masažo telesa bi si morali ljudje privoščiti večkrat, saj s tem umirimo um in duha, telesu pa privoščimo neizmerno sprostitev. Z masažo na nek način pretresemo tudi mišična tkiva, in to na telo deluje pomlajevalno.
PREBERITE TUDI:...
Je čudovita poza, značilna tudi za meditacijo. Omogoča trden stik s tlemi in dolge, globoke vdihe, raztegne pa tudi hrbtenico.
PREBERITE TUDI: Top joga položaj, ki ga lahko izvedete v udobju svoje postelje (pred spanjem)
Sedite na tla. Stegnite noge in hrbet, roke položite na tla. Z vdihom spodvijte noge in...
Ja, včasih se je res težko spraviti v telovadnico, sploh če imamo za sabo slabo prespano noč in dolg, naporen delovni dan.
Zmotno je prepričanje, da za pohodništvo potrebujete veliko opreme, in da je pohodništvo nevarno, zaradi česar mnogo ljudi raje ostane v dolini. To ne drži povsem; vse je odvisno od cilja, ki si ga izberete. Vsekakor je dobra in pravilna oprema za obisk gora nujen – a če ste...
Odkar so zaradi koronavirusa zaprti tudi fitnes centri, kar je že skoraj dva meseca, so mnogi, ki so vajeni, željni in potrebni vadbe, primorani iskati alternative. Večina se je podala v tek, hitro hojo in pohod na najbližji hrib. Če pa ste med tistimi, ki hribov v bližini nimajo,...
Jennifer Lopez je za svoj rojstni dan oblekla zapeljivo spodnje perilo in poskrbela, da se je njenim oboževalcem pospešil srčni utrip.
Svojim oboževalcem podarila osupljiv predogled svojega rojstnodnevnega videa, ko je v spodnjem perilu Intimissimi razkazovala svojo fit postavo. Znano je, da zelo pazi na zdravo prehrano in redno gibanje...
