Zdrava prehrana

Kofein je snov, ki je naravno prisotna v listih, semenih in plodovih številnih rastlin, kjer deluje kot herbicid in sredstvo proti žuželkam. Kofein se tako nahaja še v mnogih semenih, plodovih in rastlinah poleg kavnih zrn, med drugim listih čaja, kakavovih zrnih, guarani in kola oreščkih. Te sestavine zaradi...
Elizabeth Hurley s svojim osupljivo mladostnim videzom in zavidljivo postavo kljubuje staranju. Britanska igralka, ki je 10. junija dopolnila 59 let, je razkrila, da je njena skrivnost izjemno preprosta: izogiba se predelani hrani in ne večerja. "Nisem privrženka modnih diet," je povedala Elizabeth. "Moj okus je precej preprost – ne pijem...
Zadnja leta smo priča izjemno močni veganski agendi, ki je prevzela celo univerze in druge ustanove, ki naj bi opravljale neodvisne raziskave. Tako prepričujejo ljudi, da je najbolj zdrava, optimalna hrana rastlinska. A več ljudi se prehranjuje vegansko, več ljudje ima "nepojasnjene" zdravstvene težave. Zanimiv je tudi podatek, da se kar...
Hitro prehranjevanje in prehranjevanje pozno zvečer in ponoči škoduje zdravju. Kot pravi pregovor, ste to, kar jeste. Vse več dokazov pa kaže, da na vaše zdravje ne vpliva le to, kaj in koliko jeste, ampak imata izjemno pomembno vlogo tudi kako hitro in kdaj jeste. Raziskave zdaj kažejo, da lahko ta...
Profesorica je razkrila, da je uživanje mesa nujno za duševno zdravje, saj veganska hrana ne vsebuje ključnih hranil, ki so potrebna za vzdrževanje nevrotransmiterjev. Dr. Georgia Ede je prehranska in presnovna psihiatrinja s harvardske univerze, ki je napisala knjigo z naslovom "Spremeni svojo prehrano, spremeni svoj um", in to dobesedno....
Ko vam življenje podari regrat, si pripravite regratov čaj! Čeprav regrat na večini domačih vrtov velja za plevel, pa vsi vemo, da je regrat izjemno koristen za zdravje. Naučite se, kako pripraviti zdrav(ilen) in osvežilen zeliščni čaj. ​​​​​​​ Kaj je regratov čaj? Regratov čaj je zeliščni čaj, ki ga pripravimo z namakanjem...
Na Zvezi potrošnikov Slovenije so preverili, na kakšen način proizvajalci zmanjšujejo vsebnost sladkorja v pijačah in kaj to pomeni za naše zdravje. Izpostavili so tudi nekaj izdelkov, na katere morajo biti posebej pozorni predvsem starši majhnih otrok. Problem sladkorja v sladkih pijačah je predvsem nadzorovanje popite količine, saj nam je...
Plevel, ki v resnici sploh ni plevel! Ta čaj vsebuje veliko antioksidantov in lahko pomaga zmanjšati vnetne procese v telesu. Imate radi čaje? Katere – črni čaj? Ali morda matcha? Kaj pa čaj iz hibiskusa? Čeprav je na voljo na tisoče vrst čajev, ste morda med obnavljanjem zaloge čaja na polici v...
Kmetijstvo je temelj sodobne civilizacije, vendar je ustvarilo nočno moro za naše zobe – kmetijska revolucija je spremenila vse in to dejstvo je nemogoče zanikati. Pred približno 10.000 leti smo se naučili pridelovati lastno hrano in tako se nismo bili več vezani na črede potujočih živali, lova ali odvisni od...
Ko slišite "predelana živila" ali 'procesirana hrana' si verjetno predstavljate stvari, kot so gazirane pijače, sokovi, kosmiči, 'hrana' v restavracijah s hitro prehrano, piškoti in vnaprej pripravljena, zamrznjena hrana – in prav imate. Po podatkih študije, objavljene v medicinski reviji BMJ Open, se ta živila štejejo za predelana živila ali...

Ne prezrite