Zdrava prehrana

V Sloveniji raste predvsem rdeči ribez, katerega grmovje lahko najdete na domačih vrtovih. PREBERITE TUDI: Borovnice izjemno učinkovite za boljši spomin! Ribez vsebuje: Vitamin C; vitamin A; vitamin B;; vitamin K. kalij; fosfor; kalcij; železo; mangan; vlaknine. Zaradi svojih vsebnosti: Je odličen diuretik; blaži glavobol; lajša menstrualne krče; ugodno vpliva na prebavo; ...
Spada med čebulnice, ki jo najdemo tudi na naših vrtovih. Čebulnice so na splošno znane po tem, da zdravijo težave s srcem in rakaste tvorbe. Ugodno pomagajo tudi ob zdravljenju infekcijskih bolezni in pri visokem krvnem tlaku. PREBERITE TUDI: Motovilec: Zelena zakladnica vitaminov in mineralov Por vsebuje: vitamine B; vitamine A; ...
Splošno znano je, kako je česen zdrav in da gre za naravni antibiotik s številnimi pozitivnimi učinki na naše zdravje. Seveda pa ga lahko uživamo ne le kot začimbo, ampak kot preventivo ali pri lajšanju že nastalih težav. Ga znamo pravilno uživati? Predvsem je pomembno, da kupujete domači česen in...
Če uživamo pretežno kisla živila, potem nas ta hrana zakisa in v našem telesu poruši pH ravnovesje (7.365). Telo se bo sicer trudilo, da bo to ravnovesje vzpostavilo nazaj, a bo zaradi tega v telesu prišlo do precejšnjega stresa. Naš organizem se namreč nenehno spopada z živili, ki kisajo...
Oreščki spadajo med zdravo prehrano, ker so bogati z nenasičenimi maščobami. Med oreščke spadajo tudi mandlji, ki izhajajo iz Kitajske. So okusen prigrizek, s katerim bomo v telo vnesli vse hranljive snovi. PREBERITE TUDI: Orehi so najbolj zdravi oreščki Mandlji vsebujejo: antioksidante; železo; mangan; magnezij; kalij; vlaknine; beljakovine; vitamin E, vitamin B. Zaradi...
Glede na podatke svetovne znane organizacije (WHO) tobak ubije več kot 7 milijonov ljudi na leto. Nove raziskave pa so pokazale, da več kot 4 milijone ljudi letno umre zaradi nezdrave prehrane (preveč sladkorja in soli). PREBERITE TUDI: 'Junk' hrana povzroči izgubo želje po zdravi prehrani Raziskovalci so analizirali podatke iz zadnjih...
Ste vedeli, da tudi določeno sadje in zelenjava, slabšata vaše stanje alergijske reakcije na cvetni prah? Tudi sadje in zelenjava lahko namreč v vas sprožita navzkrižno alergijsko reakcijo, simptomi pa so podobni kot pri alergijah, ki ste jih deležni v stiku s cvetnim prahom (srbenje, oteklina, rdečina, tudi bolečine v...
Če doslej še niste vedeli za bele jagode, boste zagotovo vsak čas, saj gre pri nas za nov sadež, ki ima videz jagode, njegov okus pa spomni na ananas. Ananas jagode (jagode Pineberry) so dejansko jagode bele barve, ime pa so dobile zaradi aromatičnega okusa, ki spominja na ananas. Tudi...
Po jutru se dan pozna in pomembno je, da zdrave navade v svoj vsakdan pričnete uvajati že takoj zjutraj. Če boste upoštevali te tri nasvete (ki vam bodo zjutraj vzeli le 7! minut), boste dan pričeli precej bolj zdravo. Že po tednu dni boste zaradi teh sedmih jutranjih minut...
Bolj kot za dieto gre za zdrav način prehranjevanja in ravno mediteranski narodi veljajo za najbolj dolgožive in vitalne. Mediteranska dieta je bila proglašena za najbolj zdravo dieto na svetu. Prvo mesto je zasedla v konkurenci kar 44 drugih diet. Prehranjevanje po mediteransko temelji na uživanju olivnega olja, zdravih maščob,...

Ne prezrite