Zdrava prehrana

Hranljiv, okusen in zdrav – vse to je humus. In tudi cenovno ugoden, sploh če ga delate sami (mimogrede: recept je tukaj in brez skrbi, zelo preprosto je). In kar je najbolje, je z njim vsaka surova zelenjava okusna in jo bodo lahko začeli v večjih količinah uživati tudi tisti, ki...
Na prvem mestu so to živila, ki vsebujejo probiotike in prebiotike, sedaj pa je raziskava na presenečenje raziskovalcev pokazala, da je izjemno koristen za zdravo črevesje – in seveda tudi splošno zdravje – avokado. Tako en avokado na dan pripomore k ohranjanju ustrezne črevesne mikroflore in s tem zdravega črevesja...
... kar je popolno, neumrljivo in celovito. Užitni niso samo njegovi listi, ampak tudi semena, korenine in lubje drevesa. Vsi deli vsebujejo pomembne spojine, ki imajo številne zdravilne in lepotne koristi. Drevo v ajurvedi pomeni "dobro zdravje". O zdravstvenih koristih listov neema govorijo že stoletja. Nenavadno bi bilo, če v indijskem domu...
20. novembra 2020 je bil 10. tradicionalni slovenski zajtrk – tisti, ki je veliko prispeval k temu, da smo v šolah in vrtcih pričeli govoriti o kmetijstvu; o lokalni hrani; o tem, da je potrebnega veliko truda, da naši kmetje pridelajo dovolj hrane za vse. V medijih so se...
Kvinoja in kuskus sta dve majhni, zrnati živili, ki ju pogosto uživamo kot alternativo rižu in testeninam. Glede na podoben videz in kulinarično uporabo jih mnogi pogosto zamenjujejo,  ali pa se preprosto vprašajo, kako se ti dve živili med seboj razlikujeta. Prehransko gledano se precej. V nadaljevanju pojasnjujemo glavne razlike med...
Obstaja veliko načinov uporabe kurkume kot zdravila, med katerimi je čaj iz kurkume najbolj priljubljen in najučinkovitejši. V tem članku boste vedeli o različnih koristih čaja iz kurkume za zdravje in o tem, kako pripraviti čaj iz kurkume, da kar najbolje izkoristite zdravilne lastnosti te rumene začimbe. Zdravilne lastnosti čaja 1....
... in močna možganska hranila, ki jih marsikomu primanjkuje. Tu je šest razlogov, zakaj jajca spadajo med najbolj zdravo hrano na planetu. 1. Cela jajca spadajo med najbolj hranljiva živila na Zemlji Eno celo jajce vsebuje neverjetno paleto hranil. Samo predstavljajte si ... hranilnih snovi v njih je dovolj, da iz ene same...
... in je ena redkih rastlinskih živil, ki vsebuje zadostne količine vseh devetih esencialnih aminokislin. Prav tako vsebuje veliko vlaknin, magnezija, vitaminov B, železa, kalija, kalcija, fosforja, vitamina E in različnih koristnih antioksidantov. V nadaljevanju preberite nekaj koristi kvinoje za zdravje. Vsebuje rastlinski spojini kvercetin in kaempferol Učinki prave hrane za zdravje presegajo...
... žafrana na svetu naj bi bila približno 300 ton, največ pa ga bo proizvedel Iran (76%). Nedavno so poročali tudi o njegovi farmakološki aktivnosti in zdravilnih lastnostih. Kot piše Hipokratov spis (pogosto velja za očeta medicine), je žafran čudovito zdravilo za prehlad in kašelj, težave z želodcem, ženske težave,...
... okornih kopenskih poteh in le bogati ljudje so si ga lahko privoščili. Danes lahko cimet najdemo v skoraj vsaki kuhinji. Toda ta pogosta začimba je več kot le okusen dodatek v pecivu, saj lahko prispeva k brezhibni koži in izboljšanju počutja. 1. Lahko zmanjšuje akne Cimet ima protimikrobne lastnosti, ki so koristne...

Ne prezrite