Zdrava prehrana

Ste se že zapodili na travnike in pričeli nabirati regrat? Pri regratu imamo najraje liste v solati, čeprav je uporabna cela rastlina, tudi cvetovi in korenine. Pogosto iz regrata naredijo tudi čaj ali sirup, je pa tudi odličen dodatek testeninam in juham. Več o njegovih zdravilnih učinkih: PREBERITE TUDI: Regrat...
Jod je zaslužen za ravnovesje estrogenov in zaščito pred srčnimi obolenju. Jod pomaga pri odstranjevanju težkih kovin. Pomemben je za delovanje organov, možganov in vlaženje kože. Čeprav veliko ljudem manjka mnogo hranil: vitaminov in mineralov – še posebej magnezija – pa je prav jod tisti, ki nam primanjkuje najbolj. PREBERITE TUDI: V razvitih...
... deluje pa tudi protivnetno, protivirusno in protiglivično. Kvercetin spada med flavonoide, ki so znani kot močni antioksidanti, kar pomeni, da nevtralizirajo delovanje prostih radikalov v telesu. Naloga flavonoidov v rastlinah je, da poskrbijo za barvitost rastlin. PREBERITE TUDI: Hrana, bogata z antioksidanti Uničuje viruse in preprečuje širjenje, zato se odlično...
Trdovraten kašelj vas lahko spremlja dolgo časa, k sreči pa obstajajo zdravilne rastline, katerih redna uporaba vam lahko hitreje odpravi nastale težave. Žal jih letos še ne boste mogli nabrati, morda pa vam recept pride prav, da se boste letos pripravili za naslednjo zimo. Za pripravo čajne mešanice in čaja, boste...
Tokratna dieta, ki navdušuje zvezdnike – po njej naj bi shujšala Kelly Clarkson – se imenuje Gundry in jo je ustvaril dr. Steven Gundry, nekdanji srčni kirurg. Za kakšno dieto gre? Po besedah dr. Stevena Gundryja gre za skupino proteinov, imenovanih lektini, ki uničujejo naše zdravje. Nekdanji srčni kirurg poudarja, da bi...
Dejstvo je, da nam naša domača narava ponuja mnogo zdravilnih rastlin, s katerimi lahko krepimo naše zdravje; med njimi tudi šipek. Šipek je izjemno zdravilen, uporabljajo ga v tradicionalni in uradni medicini. Šipkov čaj ima aromatičen vonj po sadju in kiselkast okus. Šipek je grm, na katerem rastejo rdeči...
Cvetača vsebuje veliko vlaknin, ki prispevajo k zdravemu prebavnemu sistemu. Vsebuje izjemno veliko antioksidantov, ki ščitijo naše celice pred prostimi radikali. Ima malo kalorij ter veliko vitaminov in mineralov. PREBERITE TUDI: Če bi vedeli, da je repa tako zdravilna, bi jo jedli bolj pogosto Cvetača vsebuje dve izjemno močni vrsti antioksidantov,...
Repo so uživali že v antičnih časih, dandanes pa je razširjena po vsem svetu. Uživa se podzemni del rastline, a užitni so tudi listi. Zaradi njenih zdravilnih lastnosti bi jo morali uživati bolj pogosto. PREBERITE TUDI: Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov Vsebuje: vitamin C; vitamin B6; železo; baker; kalij; mangan; ...
Dejstvo je, da je kokosovo olje najbolj uporabna sestavina, ki jo lahko hranite v kuhinji. Je vsestranski heroj vsakega gospodinjstva, najbolj popularna stvar, ki jo lahko naredite z njim pa je, da si ga privoščite v jutranji kavi, ali še več - v posebnem avtofagijskem čaju ... PREBERITE:  TOLE dodajte...
Vse bolj se zavedamo pomembnosti zelišč, saj spoznavamo, da veliko zdravil najdemo prav v naravi. Imamo srečo, da je Slovenija dobro posejana z zdravilnimi rastlinami. PREBERITE TUDI: Najboljši čaji za pomiritev Ena izmed zdravilnih rastlin je tudi Materina dušica. Njeno latinsko ime je Thymus Serpyllum, in ji rečemo tudi divji timijan....

Ne prezrite