Zdrava prehrana

Koliko vode pa bi morali spiti na dan, ali je res treba zaužiti več litrov in ali lahko popijete preveč? Kaj voda naredi v telesu? Ali ste vedeli, da je vaše telo približno 50 do 60 odstotkov vode? Če tehtate 60 kg, ste sestavljeni iz 30 litrov vode. Vsi vaši organi,...
Polna je antioksidantov, vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih koristnih rastlinskih spojin, ki lahko pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje. Kaj je pasijonka? Pasijonka je plod rastline pasiflora; vrsta plezajoče trte z vpadljivimi cvetovi. Poimenovali so jo krščanski misijonarji, ki so mislili, da so njeni cvetovi podobni trnovi kroni, ki so jo položili...
Nekateri ljudje redko dobijo glavobole, in če že udari, bo bolečina prenehala po kratkem počitku in hidraciji. Toda za druge ljudi - zlasti tiste, ki se ukvarjajo s kroničnimi migrenami - je iskanje olajšanja veliko težje. Na srečo lahko to, kdaj in kaj jeste, močno vpliva na pogostost in...
Že dolgo se uporablja kot naravno zdravilo, saj vsebuje več spojin, ki imajo zdravilne učinke. Majaron je aromatično zelišče iz družine mete, ki se že tisočletja goji v Sredozemlju, Severni Afriki in Zahodni Aziji. Čeprav je podoben origanu, ima blažji okus in se pogosto uporablja kot začimba za solate, juhe...
Prišel je čas za kuhanje čaja. Ali ste vedeli, da ima čaj spojine, ki lahko pospešijo naš metabolizem? Menijo, da imajo kofein in antioksidanti v čaju vlogo pri povečanju našega metabolizma in sčasoma prispevajo k izgubi maščobe. Poleg hujšanja ima čaj številne koristi za zdravje, saj znižuje krvni tlak,...
Podatki nove študije, opravljene letos, torej 2021, so pokazali, da so rastlinska olje izjemno strupena, saj imajo močno estrogeno delovanje. Kar je najbolj zaskrbljujoče, je to, da so tovrstna olja prisotna v vsakdanji prehrani povprečnega potrošnika in to v ne ravno majhnih količinah, saj se nahajajo tudi v večini predelane...
Ko iščete popoln prigrizek pred spanjem, po čem običajno posežete? Ne glede na to, kaj vzamete iz hladilnika ali shrambe, je ena stvar zelo pomembna: prigrizek mora biti nasiten, vsaj tako kažejo zadnje raziskave. Zaradi tega je arašidovo maslo tako odlična možnost pred spanjem. Maslo iz oreščkov je hkrati...
Zadostna količina kakovostnega spanca je najosnovnejša človekova potreba in hkrati nuja za dobro počutje, zdravje in optimalno delovanje. Eden izmed največjih problemov zahodnega sveta je ravno pomanjkanje spanja, za kar se lahko 'zahvalimo' umetni osvetljavi, elektronskim napravam, preveč obveznostim in stresa in nezdravemu načinu življenja, kar uničuje naše zdravje, počutje...
Ima neverjetne pozitivne učinke na zdravje, saj ga človeštvo uporablja že tisočletja. Najpogosteje za prebavne težave, slabost in slabost ob potovanjih. Sicer pa ima ingver oz. ingverjev čaj še neštete druge pozitivne vplive na zdravje; med drugim je izjemen napitek, ko prebolevamo kako virozo, torej pri bolečem grlu, vročini, kašlju...
Medtem, ko se nad ženskami vrši enormen pritisk večne mladosti, pa se čedalje bolj zanemarja vidik zdravja, vitkosti in zdrave prehrane čedalje večji delež prebivalstva ima prekomerno telesno težo in čedalje več je smrtno debelih. A ni potrebno, da smo zvezdnice, da (po)skrbimo za svoje zdravje in vitkost. Demi Moore, 59 Ne...

Ne prezrite