Zdrava prehrana

Neverjetne zdravilne učinke in koristi kostne juhe je potrdilo že nešteto obširnih raziskav. Na voljo imamo več kostnih juh: govejo, kokošjo, ribjo … ki vse prinašajo neverjetne pozitivne učinke. Kaj je kostna juha? Kostna juha ni dobra le za dušo, zato ni presenetljivo, da so jo tako naše babice in mame,...
... navadami. Ta vprašanja so bistvenega pomena, ker sta zdravje in dobro počutje danes v središču pozornosti. Zaradi naraščajočega onesnaženja okoli nas in velikega kroženja predelane hrane je postalo bolj pomembno kot kdaj koli prej ostati zdrav in vitalen. To je na eni strani ljudi ozavestilo, na drugi pa privedlo...
Nekateri, sploh starejši, imajo težave s pregosto krvjo in z nevarnostjo za nastanek krvnih strdkov. V ta namen pogosto priporočajo sintetične kemikalije (zdravila) in Aspirin, ki pa imajo vsa resne stranske učinke. A obstajajo tudi povsem naravne snovi, ki ne le, da redčijo kri, temveč imajo pozitivne stranske učinke, kot...
Takrat traja dlje kot je potrebno. Temu pravimo kronično vnetje, študije pa ga povezujejo s številnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo in rakom. Prehrana ima ključno vlogo pri vašem zdravju. Kar jeste, vključno z različnimi zelišči in začimbami, lahko vpliva na vnetja v telesu. Preberite v nadaljevanju, s katerimi zelišči in...
Fermentirana živila imajo številne prednosti Na policah je vedno več fermentiranih prehranskih izdelkov z zanimivimi imeni (kombuča, miso, tempeh), ki obljubljajo blagodejne vplive na naše telo in zdravje. Vsem je skupno, da na naše krožnike prihajajo z različnih koncev sveta in nastanejo s postopkom fermentacije. A fermentirani izdelki niso  novost. Jogurt,...
... in kadar ste pod stresom, se je primerno izogibati določeni hrani, saj lahko situacijo le še poslabša. Sicer pa se je že na splošno spodaj naštetim živilom pametno izogibati, saj škodijo vašemu zdravju (fizičnemu in psihičnemu). 1. Sladkor Sladkor je prva stvar, ki jo morate izločiti iz prehrane, da zmanjšate...
Vendar je za otroke bistveno bolj pomembno, ko šele začnejo odraščati. Odrasli ne potrebujejo nujno mleka za ohranjanje zdravega življenja, Bright Side je opravil nekaj raziskav o uživanju mleka in ugotovil, kaj se lahko zgodi, če mleko izključite iz prehrane. Pravzaprav boste na tem seznamu našli odgovore na nekatere...
Razstruplja, niža holesterol in krvni tlak, deluje protivnetno in protirakavo in še mnogo več Pšenična trava je znana tudi kot 'zelena kri' in sodi med superhrano. Pripravijo jo iz sveže vzkaljene trave iz pšeničnih zrn (Triticum aestivum). Najpogosteje jo najdemo v obliki soka ali prahu, pa tudi v obliki kapsul in...
Moramo se zavedati, da je kruh, ki je na voljo na prodajnih policah, kombinacija rafinirane moke, predelanih maščob in sladkorja, presežek vsega pa nam lahko škodi bolj, kot si mislimo. Ena rezina kruha ima ogromno praznih kalorij, kar otežuje izgubo telesne maščobe. Ste se kdaj vprašali, zakaj se po neprekinjenih...
December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (rozine, brusnice, jabolčne krhlje, datlje, suhe slive, fige, banane, marelice …), ki jih marsikdo uživa kot prigrizek ob gledanju prazničnega filma. Pa veste, kakšna je razlika med suhim in svežim sadjem? Suho sadje...

Ne prezrite