Zdrava prehrana

Prihaja iz cvetoče rastline, imenovane lan in je tako bogata z vlakninami, da je bila ena od njegovih prvotnih uporab ustvarjanje tkanine. Laneno seme je znano po tem, da je polno bistvenih vitaminov in hranil, kot so beljakovine in maščobne kisline, zaradi česar je majhen, a mogočen način za povečanje dnevnega...
.. je, da je to eden največjih mitov o hrani. Obstajajo pa tudi druga navadna živila, na primer nekateri oreščki, ki vam lahko pomagajo hitreje zaspati. Ne samo to, lahko tudi zdravijo nespečnost in vam pomagajo mirno spati, ne da bi se sredi noči prebujali. 1. Losos Mastne ribe, zlasti losos,...
Raziskava je pokazala, da ima prehrana v otroštvu izjemno daljnosežne posledice in da je zelo pomembno da se prehranjuje zdravo že od malega. Prehrana, ki jo ima otrok, ga bo namreč spremljala v odraslo dobo in če ta ni bila zdrava, bo imel težave tudi v odrasli dobi. Če torej...
Neverjetne zdravilne učinke in koristi kostne juhe je potrdilo že nešteto obširnih raziskav. Na voljo imamo več kostnih juh: govejo, kokošjo, ribjo … ki vse prinašajo neverjetne pozitivne učinke. Kaj je kostna juha? Kostna juha ni dobra le za dušo, zato ni presenetljivo, da so jo tako naše babice in mame,...
... navadami. Ta vprašanja so bistvenega pomena, ker sta zdravje in dobro počutje danes v središču pozornosti. Zaradi naraščajočega onesnaženja okoli nas in velikega kroženja predelane hrane je postalo bolj pomembno kot kdaj koli prej ostati zdrav in vitalen. To je na eni strani ljudi ozavestilo, na drugi pa privedlo...
Nekateri, sploh starejši, imajo težave s pregosto krvjo in z nevarnostjo za nastanek krvnih strdkov. V ta namen pogosto priporočajo sintetične kemikalije (zdravila) in Aspirin, ki pa imajo vsa resne stranske učinke. A obstajajo tudi povsem naravne snovi, ki ne le, da redčijo kri, temveč imajo pozitivne stranske učinke, kot...
Takrat traja dlje kot je potrebno. Temu pravimo kronično vnetje, študije pa ga povezujejo s številnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo in rakom. Prehrana ima ključno vlogo pri vašem zdravju. Kar jeste, vključno z različnimi zelišči in začimbami, lahko vpliva na vnetja v telesu. Preberite v nadaljevanju, s katerimi zelišči in...
Fermentirana živila imajo številne prednosti Na policah je vedno več fermentiranih prehranskih izdelkov z zanimivimi imeni (kombuča, miso, tempeh), ki obljubljajo blagodejne vplive na naše telo in zdravje. Vsem je skupno, da na naše krožnike prihajajo z različnih koncev sveta in nastanejo s postopkom fermentacije. A fermentirani izdelki niso  novost. Jogurt,...
... in kadar ste pod stresom, se je primerno izogibati določeni hrani, saj lahko situacijo le še poslabša. Sicer pa se je že na splošno spodaj naštetim živilom pametno izogibati, saj škodijo vašemu zdravju (fizičnemu in psihičnemu). 1. Sladkor Sladkor je prva stvar, ki jo morate izločiti iz prehrane, da zmanjšate...
Vendar je za otroke bistveno bolj pomembno, ko šele začnejo odraščati. Odrasli ne potrebujejo nujno mleka za ohranjanje zdravega življenja, Bright Side je opravil nekaj raziskav o uživanju mleka in ugotovil, kaj se lahko zgodi, če mleko izključite iz prehrane. Pravzaprav boste na tem seznamu našli odgovore na nekatere...

Ne prezrite