Zdrava prehrana

... v čem je razlika in ali so dejansko boljše za vaše zdravje? Izkazalo se je, da lahko izbira dejansko prinese višje ravni vitamina, ki ga vsi potrebujemo - zlasti v zadnjem času. Znastveniki trdijo, da jajca, ki prihajajo iz piščancev proste reje pogosto vsebujejo višjo raven vitamina. Nekatere...
Znana je po tem, da je odličen vir vlaknin in drugih pomembnih hranil. Vemo, da je paprika zdrava zelenjava, vendar vas lahko presenetijo nekateri pozitivni učinki! Dobro vpliva na možgane Paprika je polna vitamina C. Pravzaprav paprika dejansko vsebuje več vitamina C kot pomaranče! Mnogi ljudje o vitaminu C ne vedo, da poleg njegovih...
... in se lahko poje surova ali kuhana. Ker je storž mlade koruze zelo mehak, se surova zrna ne ločijo od storža, kot je to običajno pri navadni koruzi. Mlada koruza je v primerjavi s koruzo nizko kalorična in skoraj nima maščobe. Je ena tistih zelenjav, ki so zdrave...
Napolnjeno je z bistvenimi vitamini in minerali. Na primer, rdeče grozdje je polno dobrega resveratrola, ki je antioksidant in tako pomaga pri zaščiti pred rakom, srčno -žilnimi boleznimi in sorodnimi boleznimi. Zelena in rdeča varianta sta povezana z izgubo teže zaradi prisotnosti beljakovin in vlaken. Zdravniki priporočajo tudi vključitev...
Najprej naj vam obrazložimo, kaj je nitrat. Dušik je kemični element, ki je potreben za preživetje in rast živih bitij. Nitrat (NO3) je ena izmed dušikovih spojin, ki jo živali in rastline uporabljajo kot vir dušika (nitrit je druga - NO2). Nitrati se od nitritov razlikujejo po svoji kemični sestavi,...
Korenje, dinje in druga hrana, pridelana na tleh, je polna beta-karotena in ob večjem zaužitju lahko včasih pri ljudeh razvije oranžen odtenek kože. Oranžni in rdeči pigmenti v marelicah, mangu, pomarančah, bučah, sladkem krompirju in podobnih pridelkih ustvarjajo prekomerno količino beta-karotena v krvnem obtoku, ta pa se kopiči na...
Te superživila lahko zagotavljajo antiangiogenezni učinek, ki je zelo pomemben za zdravljenje raka.  Seveda te izdelke v hladilniku gledate vsak dan in jih morda sovražite. Prosimo, vedite, da so napolnjeni s fitohranili in drugimi posebnimi spojinami, ki lahko zmanjšajo tveganje za raka. Do konca prispevka boste spoznali, da si vašega sovraštva...
... vijoličnem odtenku in je zelo vsestransko uporabna. Postrezite jih na sendvičih, dodajte jih v solate ali jih pripravite v zloženkah. Polni so z antioksidanti in vlakninami, ki ponujajo odlične koristi za vaše srce, črevesje in splošno zdravje. Niste prepričani, ali si jajčevec zasluži mesto na vašem krožniku? Preberite...
... na različne načine, najpogostejša pa sta artroza in revmatoidni artritis. Osteoartritis je nevnetna vrsta artritisa, ki se pojavi, ko se hrustanec na koncu naših kosti obrabi. Po drugi strani pa je revmatoidni artritis vnetni tip artritisa, ki ne poškoduje le sklepov, temveč vpliva tudi na druge sisteme našega telesa. Pojavi...
Vsem so znane koristi npr. olivnega olja in omega-3 maščob, malce manj znano pa je sezamovo olje in njegovi nešteti pozitivni učinki na zdravje. Tako zelo zdravo je, da je dobilo celo ime "kralj oljnic". Sezamovo olje pridobivajo iz sezamovih semen, katerih latinsko ime je Sesamum indicum. Pridobivajo ga s...

Ne prezrite