Zdrava prehrana

Heather Andersen je ustanoviteljica znanega pilates kluba New York Pilates. Izdala je, kaj se dnevno nahaja na njenem jedilniku in s čim pričenja svoj dan. In na njenem jedilniku so tudi ogljikovi hidrati, kava, kaj sladkega, ter rdeče vino! Prva stvar zjutraj ... Prva stvar, ki si jo privošči zjutraj (nekje...
Kalčki brokolija so odlični v boju proti rakavim celicam in to zaradi neobičajne visoke vsebnosti sulforafana. Sulforafan je protitumorna učinkovina, ki jo najdemo tudi v brokoliju, špinači, ohrovtu, cvetači, zelju in brstičnem ohrovtu, a je brokolijevi kalčki vsebujejo več kot katerakoli zelenjava na tem planetu. To je raziskal Paul Talalay,...
Smoothie za sijočo kožo je poln vitaminov in mineralov, poleg tega pa ima še čudovito barvo in slasten okus. Vse sestavine pripomorejo k sijoči koži; ni pa to čudežni napitek za sijočo kožo. Potreben je seveda celovit zdrav življenjski slog: gibanje, prava prehrana, zadostna količina vode, in notranji mir. Veliko...
Obstaja preprost način, s katerim lahko preverite, ali so surova jajca, ki jih že nekaj časa hranite v hladilniku, sploh še užitna. Lahko boste le ugotovili, da jih morate čim prej porabiti. Potrebovali boste jajca in globoko posodo (ali kozarec), napolnjeno s hladno vodo. Vzemite posamezno jajce in ga nežno...
S svojega jedilnika črtajte sladkor in že v nekaj dneh boste opazili občutno razliko. Ste vedeli, da kadar telo hrepeni po sladkorju, v resnici hrepeni po soli? Večina ljudi željo po sladkem enači s tem, da telo potrebuje energijo. Pa temu ni tako, saj telo takrat potrebuje sol. Sol kot...
Redkvica oz. vrtna redkev, katere znanstveno ime je Raphanus sativus, je užitni koren zelenjave iz družine križnice (Brassicaceae) in je številna sorta, ki se razlikuje v velikosti, barvi in trajanju potrebnega časa pridelave. Redkve uspevajo v različnih oblikah, barvah, in velikostih. Zagotovo najbolj okusne in prikupne pa so prav...
... načinom življenja, predvsem z nezdravo prehrano. Velika večina ljudi namreč zaužije preveč sladkorja in ogljikovih hidratov na sploh, ter nezdravih maščob; in čisto premalo zelenjave in zdravih maščob. In medtem, ko je jasno, da so temeljni vzrok smrti novodobne bolezni, se redkokdo vpraša, od česa pridejo vse te...
Zdaj je čas, ko lahko na bližnjem travniku naberemo trobentice, ki nam bodo dale ogromno koristnega. Najbolj koristne so namreč cvetne esence in te lahko izkoristimo brezplačno. PREBERITE TUDI:  Regrat – spomladanska vitaminska bomba Cvetove trobentic lahko uživate na solatah, iz njih pa si privoščite tudi čaj, ki bo: pomagal razstrupiti...
Lahko pa nam spodrsne in se vdamo v nezdrave navade kljub trudu, da bi živeli zdravo. To se zgodi, denimo med prazniki ali praznovanji, kjer je nezdrave hrane in alkohola obilo. Posledica uživanja nehranilne hrane, premalo vode in preveč alkohola ali sladkih pijač je motnja v presnovi in prebavi,...
Skrivnost dobrega razstrupljanja je v uživanju čim več živil, ki imajo dober vpliv na čiščenje in hkrati v izogibanju tistih živil, ki naš organizem 'pacajo' in nanj ne vplivajo pozitivno. Nikakor pa skrivnost dobrega razstrupljanja ni v izogibanju vseh vrst živil in stradanju. Pomlad vam ponuja tudi nekaj izjemno koristnih...

Ne prezrite