Zdrava prehrana

Spletni portal bolha.com v tej izjemni situaciji, s katero smo soočeni, prebivalcem lajša dostop do lokalno pridelanih živil. Na portalu bolha.com so namreč vzpostavili tržnico, na kateri se lahko prebivalci povežejo s pridelovalci lokalne hrane in sveža živila naročijo na dom. Na tržnici bolha.com so zbrani pridelovalci iz vse Slovenije,...
Pred mnogo leti smo na Planetu Lepote prvi objavili serijo člankov o prehrani po krvnih skupinah in značilnostih posameznikov, ki pripadajo določeni krvni skupini. Med ljudmi namreč obstajajo precejšne fizične in psihične razlike glede na njihovo krvno skupino, kar, predvsem na Kitajskem, preučujejo že zelo dolgo in intenzivno ter...
Manuka med je čisto posebna vrsta medu, ki prihaja iz Nove Zelandije. Ima kar nekaj neverjetnih pozitivnih vplivov na zdravje, med katerimi najbolj izstopa vpliv na celjenje in zdravljenje kože in na krepitev in zdravljenje črevesja in črevesnih težav. Manuka med ima antibakterijsko, antivirusno in protivnetno delovanje, ki lahko močno...
...  pomarančnega drevesa (Citrus sinensis). Pred 20. stoletjem je bila pomaranča dragocen sadež, ki so ga jedli le ob posebnih priložnostih. Kot že omenjeno, so znane po visoki vsebnosti vitamina C. Poleg tega pa vsebujejo še ogromno drugih vitaminov in mineralov, zaradi tega spadajo med zelo zdrave sadeže. 1. Krepijo imunski...
Če ste vsaj malo na tekočem s tem, kaj je potrebno za dobro zdravje, potem veste, kako zelo pomembno je črevesje za celo telo, sploh pa možgane. Zdrava črevesna flora vpliva na delovanje praktično celega telesa, zato je izjemno pomembno, da jo ohranjamo zdravo. To dosežemo na več načinov: prvi...
Odrasli potrebujemo od 30 do 40 gramov prehranskih vlaknin na dan. Zelenjava, sadje, stročnice in zrna so izdelki, ki so bogati z vlakninami. Toda kateri izmed njih vsebuje največ vlaknin in zakaj jih je pomembno jesti? Vse več raziskav kaže, da izboljšate zdravje in zmanjšate možnost kroničnih bolezni, če vsak dan...
... glede na obliko zrna in vrsto tehnološke obdelave. Ob pestri ponudbi riža, zato izbira ni preprosta, saj niti navedbe na rižu niti cena niso merilo kakovosti. Za kilogram izdelkov na testu so na primer odšteli med 0,78 in 3,40 evra. Pri nebrušenem rižu boste za zmagovalca testa odšteli...
...  znajde na naših krožnikih. Sladki krompir izvira iz Južne Amerike, kjer raste že vsaj 5000 let in je eno izmed glavnih živil lokalnega prebivalstva. S časom je osvojil tudi evropski trg in zaradi svojih zdravilnih lastnosti počasi zamenjuje navaden krompir na naših jedilnikih. Po okusu je precej sladkast in...
... pojeste. Nedolgo nazaj so užitne cvetlice bile rezervirane le za pekarne z domišljijo in restavracije z michelinovo zvezdico. Potem pa se je zgodil Instagram, ki je pokazal, da s cvetlicami lahko okrasimo sladice, smoothije, juhe in druge okusne jedi - in to popolnoma brezplačno, saj jih večino najdemo na...
... in okoli 15 cm na leto. Kako hitro rastejo, je odvisno od večih dejavnikov kot so starost, zdravje, genetika in prehrana. Na starost in genetiko sicer nimamo vpliva, lahko pa veliko naredimo s primerno prehrano in skrbjo za zdravje. 1. Jajca Jajca so odličen vir beljakovin in biotina, dveh hranilnih snovi, ki...

Ne prezrite