Še zlasti so velike in okrogle zadnjice postale popularne s Kim Kardashian. Sicer nobena vaja na tem svetu ne bo vaše majhne in komaj opazne ritke spremenila v veliko zadnjico slavne Kim, a vseeno je precejšnja razlika, če je zadaj lepo oblikovan 'jabuček' ali pa … no ja, ploščata...
Vsi sanjamo o ploščatem, čvrstem trebuhu, na katerem se poznajo obrisi trebušnih mišic, in mnogi se v ta ...
Ta vrsta vadbe daje velik poudarek glasbi in liričnemu izražanju. Poleg tega je mešanica različnih plesov, ritmov, stilov, nekaj za vsakogar. Na tečajih se bodo pojavili salsa, reggaeton, hip-hop, bachata, čačača, samba in drugi plesni stili.
Ta vadba je v bistvu občutek življenja, ki poleg telesnega zdravja ustvarja duhovno harmonijo.
Naš...
Marsikdo bi rad začel teči, pa ne ve, kako, zato vam predstavljamo 13-tedenski program hoje in teka, ki je odličen program za vse, ki se sprašujejo, kako začeti s tekom.
... se lahko pojavijo boleče posledice. Močne zadnjične mišice pa vodijo v večjo moč, lepšo postavo in manj bolečin. Te močne mišice namreč sodelujejo v vsakem gibanju in njihova šibkost lahko povzroči bolečine v kolenih (še posebno pri tekačih) in križu.
PREBERITE TUDI: Imate morda tudi vi sindrom omrtvele zadnjice?
Posledice...
Hoja sama po sebi ima na telo zdravilne učinke: pomaga kuriti kalorije; zmanjšuje stres in izboljša splošno počutje in zdravje. Tek in hoja po ravnini vsekakor krepita mišice, a ne tako intenzivno, kot se to zgodi pri hoji v klanec. Hoja po ravnem namreč zadnjičnih mišic ne obremenjuje toliko,...
Vsi bi radi lep in vitek pas, za kar je potrebno malce paziti na to, kaj (po)jemo in narediti kako vajo.
In tudi zadnjice imamo različne; nekatere so velike, druge manjše. Vse to je odvisno od genskih predispozicij in načinom življenja; gibanja in prehranjevanja.
PREBERITE TUDI: Kako do lepše zadnjice?
Zadnje čase so ‘moderne’ večje zadnjice – a ne take, ki so velike le kot posledica premalo gibanja in prevelike količine hrane, temveč...
Plavanje je tako tekmovalni kot tudi rekreativni šport, ki v svojih pozitivnih učinkih prekaša mnoge druge.
Z izvajanjem določenih vaj lahko preoblikujete svojo zadnjico, da jo boste lahko na plaži ponosno razkazovale.
