Bučna semena so odlična ideja za zdrav prigrizek. Imajo veliko antioksidantov, s čimer pomagajo našemu imunskemu sistemu za boljše delovanje.
PREBERITE TUDI: Kostanj je pravi jesenski zaklad zdravja
Vsebujejo:
minerale (mangan, magnezij, fosfor, cink, železo);
vitamine B in E;
fenolne spojine;
kakovostne beljakovine.
Vsebnosti bučnih semen pomagajo pri:
v boju z depresijo;
...
Še en mesec je naokoli in imamo zadnjo lestvico top skladb za vadbo letošnjega leta. Tokratna lestvica je zelo plesno ...
... da jo lahko uživamo tako surovo kot kuhano. Vsebuje vitamin K, ki telesu pomaga pri celjenju ran in ohranjanju zdravja kosti. Vsebuje tudi vitamin A, ki skrbi za zdravje oči, kože in imunskega sistema. Je dober vir magnezija, ki pomaga ohranjati zdravje mišic, kosti in živcev. Tako kot...
Reden tek – četudi gre le za nekaj minut – zmanjša nevarnost za smrt zaradi kardiovaskularnih ...
Raziskava je pokazala, da ima prehrana v otroštvu izjemno daljnosežne posledice in da je zelo pomembno da se prehranjuje zdravo že od malega. Prehrana, ki jo ima otrok, ga bo namreč spremljala v odraslo dobo in če ta ni bila zdrava, bo imel težave tudi v odrasli dobi.
Če torej...
Po jutru se dan pozna in pomembno je, da zdrave navade v svoj vsakdan pričnete uvajati že takoj zjutraj. Če boste upoštevali te tri nasvete (ki vam bodo zjutraj vzeli le 7! minut), boste dan pričeli precej bolj zdravo. Že po tednu dni boste zaradi teh sedmih jutranjih minut...
Za razliko od mnoge eksotično zveneče super hrane, ki je v zadnjih letih preplavila trg, rdeča pesa ne zveni prav nič mamljivo, kar pa ne pomeni, da ni dejansko tudi super ...
Zelje ima visoko vsebnost vitamina C, vsebuje pa tudi vitamin A, B9 in K. Ima veliko mineralov: kalij, železo, žveplo in baker. Ima veliko antioksidantov. Zaradi svojih lastnosti zelje razstruplja, krepi imunski sistem in skrbi za zdravo črevesno floro ter srčno-žilni sistem. Rdeče zelje ima več vitamina C kot...
