Splošno je znano, da Slovenci zaužijemo premalo rib. Z osmimi kilogrami zaužitih rib na leto, toliko jih povprečno zaužije vsak Slovenec, ...
Pilates je razvil v Nemčiji rojeni Joseph Pilates, ki je verjel, da sta duševno in fizično zdravje tesno povezana, vadba pilatesa pa dokazano izboljšuje splošno dobro počutje in splošno telesno pripravljenost.
Lepota pilatesa je v tem, da lahko začne vsak, ne glede na starost. Z nadzorovanimi in progresivnimi gibi lahko...
Pistacije so zdrav prigrizek; vsebujejo veliko zdravih maščobnih kislin, beljakovin, antioksidantov, vitaminov K, B6 in mnogo mineralov (mangan, kalij, magnezij, fosfor, baker, …) ter zelo malo kalorij.
PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?
Zaradi svojih zdravih lastnosti so pomembne za naše zdravje.
Dobre za srce
Pistacije zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni srca in...
Čeprav je veseli december, ki je verjetno mesec, v katerem se pretoči in popije največ alkohola, že davno mimo, in so alkohol pri mnogih nadomestile zdrava prehrana in gibanje, je dobro vedeti, da se je tudi na splošno priporočljivo čim bolj izogibati alkohola in ga uživati le za posebne...
Veliko živil ima visoko vsebnost vode, kar vam lahko pomaga, da dobite količino vode, ki jo potrebujete vsak dan.
1. Lubenica
Nič ni boljšega, kot da na vroč poletni dan razrežete ogromno lubenico in jo delite na dvorišču. Uživanje v osvežujoči lubenici je za vas morda boljše, kot si predstavljate. Ja, ...
Popoldanske urice prostega časa so štete in želimo jih izkoristiti učinkovito in zabavno. Če dodamo še element zdravja, se izbor omeji na rekreacijske aktivnosti. Možnosti za rekreacijo je nešteto, a tokrat izberimo fitnes in aerobiko, ki nam ponujata maksimalen rezultat in zabavo v kratkem času.
