ketonska - Rezultati iskanja

A problem je v tem, da je izjemno težko po desetletjih nezdravega prehranjevanja in življenja začeti povsem drugače. Eden najboljših načinov kot uvod v zdravo življenje je vsekakor post, kar potrjujejo tudi znanstveniki. Post oz. postenje je namreč nekaj najboljšega, kar lahko v vseh ozirih naredite za svoje zdravje...

Obstaja pa še nekaj drugih stvari, ki vplivajo na to, da se tekstura naših las tekom let spremeni. Če se je to zgodilo oz. se dogaja tudi vam in ste v skrbeh, kaj se dogaja – brez skrbi, imamo odgovore za vas, kaj se dogaja, pa tudi kaj lahko...

Dandanes ni več skrivnost, da prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ne le redi, temveč tudi sproža vnetne procese v telesu. Razlog tiči v tem, da lahko tako visoke količine OH dobimo le iz nezdravih surovin, torej sladkorja in žitaric, ki pa so oboje vse prej kot zdrave. A če...

December je pregovorno čas obdarovanja. Dobri možje nam pogosto prinesejo obilo sadja, predvsem pomaranče, mandarine in tudi suho sadje (rozine, brusnice, jabolčne krhlje, datlje, suhe slive, fige, banane, marelice …), ki jih marsikdo uživa kot prigrizek ob gledanju prazničnega filma. Pa veste, kakšna je razlika med suhim in svežim sadjem? Suho sadje...

Izpod peresa dr. Josepha Mercole, ene izmed največjih avtoritet na področju alternativnega zdravja na svetu, prihaja vodnik po načelih ketogenega prehranjevanja in načrtovanja obrokov z namenom zdravljenja bolezni, spodbujanja hujšanja in optimiziranja zdravja. Vsi vemo, da je hrana zdravilo – vseeno pa je odrekanje hrani nekaj najboljšega, kar lahko naredite...

... v telesu, kar lahko predstavlja težave na več področjih življenja ženske. Ženske s PCOS lahko zanosijo, vendar se soočajo z več težavami kot ostale. Eden glavnih razlogov je nepravilna menstruacija, ki zmanjšuje možnosti za napoved ovulacije in spočetje. Drugi dejavnik, ki lahko sproži težave, je debelost. Ker se ženske s...

Mediteranska prehrana že mnogo let velja za najbolj zdravo. Če poskrbite, da je narejena še po ketonski oz. LCHF metodi, pa ste sploh vsestransko poskrbeli za svoje zdravje. Piščanec v pestu s feta sirom in olivami je vrhunska mediteranska jed, po kateri si bodo obliznili prste tudi največji gurmani. Slastna...

Po zadnjih podatkih sta predebeli ali celo ekstremno debeli kar dve tretjini prebivalstva v razvitem svetu in to vključuje tudi otroke. Da je prekomerna telesna teža zelo nezdrava, saj vpliva na popolnoma vsa področja življenja, je že dolgo znano, a kljub temu je večina in čedalje več ljudi predebelih....

Ko ženske pridejo v menopavzo, to prinese mnoge, nadvse nadležne, simptome kot so vročinski oblivi, nočno znojenje, nihanje razpoloženja, težave s koncentracijo, utrujenost, suhost nožnice, težave s spanjem in druge. Do teh težav pride, ker ženskam pade estrogen in se jim na sploh spremeni ravnovesje hormonov v telesu. Zato je obdobje menopavze...

Visceralna maščoba je maščoba, ki obdaja notranje organe. Vsi jo imamo in dobro, da obstaja, saj notranje organe ščiti pred zunanjim vplivom. Problem nastane, kadar je visceralne maščobe preveč. Nahaja se na območju trebuha, prepoznamo pa jo tako, da je ni mogoče prijeti, saj se nahaja pod trebušnimi mišicami. Ljudje...