Dejansko je pogosto spregledan mineral pomemben za vaš imunski sistem, celjenje ran in sintezo beljakovin. Pomaga tudi ohraniti občutek za okus in vonj, ki ga zagotovo ne želite izgubiti. Koristi cinka za imunski sistem so tako obsežne, da preprečijo tudi navaden prehlad, veliko pa se o tem mineralu govori...
... če jo redno uživate? Ko vase vnašate pečen krompirček, hamburgerje, hot doge, pizze in podobne zadeve, v telo vnesete tudi ogromno količino sladkorja, nasičenih maščob in ogljikovih hidratov. Tovrstno prehranjevanje pa dolgotrajno pusti na telesu posledice.
Poslabšanje spomina in kognitivnih funkcij
Študija na oregonski univerzi v ZDA je pokazala, da...
Kakšne so kalorične vrednosti živil, ki jih dnevno uživamo in kako se živila po kalorični vrednosti med seboj razlikujejo?
Leta so bile vse maščobe vržene v en koš in obtožene vsega slabega, med drugim povzročanja bolezni in rejenja.
... glede na obliko zrna in vrsto tehnološke obdelave. Ob pestri ponudbi riža, zato izbira ni preprosta, saj niti navedbe na rižu niti cena niso merilo kakovosti. Za kilogram izdelkov na testu so na primer odšteli med 0,78 in 3,40 evra. Pri nebrušenem rižu boste za zmagovalca testa odšteli...
Študije kažejo, da to, kar jeste, ne vpliva le na vaše fizično zdravje, ampak tudi na vaše duševno zdravje. Nekatera živila in pijače, ki jih zaužijete, vas lahko napolnijo z energijo, medtem ko se zaradi drugih počutite počasne, žalostne in celo jezne. Raziskave kažejo, da lahko ena vrsta hrane...
Čaj, ki se lahko ponaša z obilico antioksidantov, so zunaj prvotnega okolja prvi pobliže spoznali nekateri vrhunski svetovni atleti ter zagrizeni privrženci zdravega življenja, kasneje pa je čaj postajal znan širši množici.
Ne glede na to, za katero raziskavo gre in kateri način prehranjevanja – ali vegansko, ali vsejedo, ali vegetarijansko … – vsem je skupno to, da naj bi človekova prehrana temeljila na zelenjavi. Mnogi pa so še vedno prepričani, da prehrana brez mesa oz. izdelkov živalskega izvora ni 'uravnotežena' in...
Repo so uživali že v antičnih časih, dandanes pa je razširjena po vsem svetu. Uživa se podzemni del rastline, a užitni so tudi listi. Zaradi njenih zdravilnih lastnosti bi jo morali uživati bolj pogosto.
PREBERITE TUDI: Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov
Vsebuje:
vitamin C;
vitamin B6;
železo;
baker;
kalij;
mangan;
...
Desetletja je veljalo prepričanje, da je hrana, bogata s holesterolom (npr. jajca) škodljiva, saj naj bi dvigovala ...
