Če se vaši prijatelji pritožujejo, da hodite prehitro, jim povejte, da boste zaradi tega dlje živeli. Glede na novo raziskavo, objavljeno v British Journal of Sports Medicine, v kateri je sodelovalo več kot 50.000 ljudi, lahko hitra hoja podaljša življenje.
PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!
"Analize kažejo, da je...
Ko gre za lestvice skladb za gibanje, je ena najbolj pomembnih stvari ravnovesje, ravno prava mera vsega. Preveč ...
Redno kolesarjenje povzroča večjo mišično maso in posledično večjo moč. Telo je lepše, manjše so ravni maščob in holesterola. Hitro na kolo za zdravo telo!
PREBERITE TUDI: Na kolo za zdravo telo!
Učinki kolesarjena pa imajo dober vpliv tudi na imunski sistem. Timus oz. priželjc je žleza, ki ozloča limfocite T,...
Jesen je idealni čas, da si poiščemo novo glasbo za vadbo. Zakaj? Ker je poletja nepreklicno konec, za mnoge pa to pomeni ...
Vse prevečkrat nam je iskanje časa in motivacije za redno dnevno gibanje težko delo, ki se mu velikokrat kar izognemo in odrečemo. Vedno znova najdemo izgovore o pomanjkanju časa, prezaposlenosti in utrujenosti.
Kam se podati čez velikonočne ali prvomajske praznike? Časa za načrtovanje še imate nekaj, kakšna ideja pa zagotovo ne bo odveč ...
V idrijskem geoparku lahko doživite jahanje po posebnih jahalnih poteh. Obstaja več poti, ki so primerne za popoldanski, celodnevni ali dvodnevni izlet, na njih pa se lahko okrepčate...
Verjetno si večina predstavlja kardio vadbo v urejeni zasebni telovadnici, številne osebne trenerje; morda tek po grajskem parku ali pilates in jogo na vrtu. Verjetno si nihče ne predstavlja princes, ki se pred sončnim vzhodom odpravijo na plavanje v mrzlo vodo – a Kate Middleton se je v zadnjem času...
Ste se kdaj spraševali, kaj je pravzaprav razlika med tema dvema, na prvi pogled zelo podobnima vadbama?
Jennifer Lopez je za svoj rojstni dan oblekla zapeljivo spodnje perilo in poskrbela, da se je njenim oboževalcem pospešil srčni utrip.
Svojim oboževalcem podarila osupljiv predogled svojega rojstnodnevnega videa, ko je v spodnjem perilu Intimissimi razkazovala svojo fit postavo. Znano je, da zelo pazi na zdravo prehrano in redno gibanje...
... odpornost, zaupanje vase in samospoštovanje, se pojavijo in izražajo na vseh področjih vašega življenja. Čeprav to logično veste, je vaš um strokovnjak za oblikovanje izgovorov, da to odloži za še en dan. Tu so najpogostejši izgovori za izogibanje vadbi in kako se lahko premaknete mimo njih.
Izgovor 1: Moj...
