Pravilen prehranjevalni sistem in kardio trening sta še druga dva timska povezovalca, ki pripeljeta k vzajemnosti telesa in duha.
28. oktobra se je zgodil že 17. Ljubljanski maraton, za katerega so vremenarji cel teden napovedovali mraz, dež in sneg. In niso se zmotili …
... o položaju vaj brez gibanja, kar je zmotno. Ravnotežje v gibanju je tisto, ki je pomembno, saj omogoča vsa dejanja. Če ste brez ravnotežja, ste nestabilni, zatorej dobro gibanje samodejno skrbi za dobro držo, zato je pomembno, da izboljšate spomin gibanja, znan tudi kot vaš mišični spomin.
Če želite...
Če se vaši prijatelji pritožujejo, da hodite prehitro, jim povejte, da boste zaradi tega dlje živeli. Glede na novo raziskavo, objavljeno v British Journal of Sports Medicine, v kateri je sodelovalo več kot 50.000 ljudi, lahko hitra hoja podaljša življenje.
PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!
"Analize kažejo, da je...
Hoja sama po sebi ima na telo zdravilne učinke: pomaga kuriti kalorije; zmanjšuje stres in izboljša splošno počutje in zdravje. Tek in hoja po ravnini vsekakor krepita mišice, a ne tako intenzivno, kot se to zgodi pri hoji v klanec. Hoja po ravnem namreč zadnjičnih mišic ne obremenjuje toliko,...
4. in 5. marca 2017 se bo v Medvodah dogajal spektakel – EUROFIT FEST z vrhunskimi strokovnjaki!
V Festivalni dvorani Lent se bodo v soboto, 5. decembra 2015 ob 20. uri na enem mestu zbrali ljubitelji borilnih veščin, ...
Ste tudi ve med tistimi, ki vsak dan znova iščejo izgovore, zakaj ne morejo (začeti) redno telovaditi? Morda pa vas bodo tele gospe motivirale, ...
