Pomlad se je razbohotila v vsem svojem razcvetu in končno se je otoplilo, prijetno pa preseneča tudi nenavadno sončen april – torej vrsta razlogov, da ...
Priznajmo si – težko je najti motivacijo za vadbo v teh mrzlih, sivih dneh. Mnogokrat se naš delovnik konča, ko je zunaj že tema. Preden se prepustite zatohlim, zaprtim telovadnicam (in gneči v njej), pomislite in poskusite dati vadbi zunaj še eno možnost.
PREBERITE TUDI: Tole morate narediti, če bi se rade...
... bi se tega lotili večkrat. Tokrat predstavljamo povsem preprosto vajo, ki vam vzame le 5 minut in za katero skoraj ne potrebujete pripomočkov. Svetujemo telovadno blazino in udobna oblačila, sicer pa potrebujete le še malo volje.
PREBERITE TUDI: Vaje za plosk trebuh
Vaja se imenuje položaj mačke in krave, saj najprej...
28. oktobra se je zgodil že 17. Ljubljanski maraton, za katerega so vremenarji cel teden napovedovali mraz, dež in sneg. In niso se zmotili …
V Festivalni dvorani Lent se bodo v soboto, 5. decembra 2015 ob 20. uri na enem mestu zbrali ljubitelji borilnih veščin, ...
Odkar so zaradi koronavirusa zaprti tudi fitnes centri, kar je že skoraj dva meseca, so mnogi, ki so vajeni, željni in potrebni vadbe, primorani iskati alternative. Večina se je podala v tek, hitro hojo in pohod na najbližji hrib. Če pa ste med tistimi, ki hribov v bližini nimajo,...
Če vas še ni vreme, vas bodo pa top skladbe tega meseca spravile na plano! Lestvico sestavlja širok nabor raznolike glasbe, ki vam bo v navdih in ...
Si tekaška navdušenka ali začetnica? Si že odtekla ljubljanski maraton in želiš izboljšati rezultat, ali imaš željo, da bi ga enkrat pretekla? Si želiš profesionalnih priprav na maraton v izogib poškodbam in drugim težavam, ki te lahko doletijo?
Trend z odprtim hrbtom je bil letos poleti precej prisoten, a čeprav se je začelo hladno obdobje, ni treba, da pozabimo nanj – preselil se je namreč v ...
... bi v kopalkah izgledali čim boljše? Ni še prepozno, pravzaprav je začetek toplejših dni in zgodnja pomlad idealen čas za pričetek vadbe.
Kako začeti?
Pomembno je, da se pred začetkom vadbe posvetujete s svojim zdravnikom.To je še posebej pomembno za tiste, ki niso vajeni napornih fizičnih aktivnosti, pa tudi za...
