Tek je bil dolgo časa podcenjen in zapostavljen, ker je v svojem bistvu preprost, naraven in čisto prvinski način gibanja. V zadnjem času pa je postal izredno priljubljen. Dejstvo je, da tek predstavlja veliko več kot navadno naprezanje mišic. In kaj vse se skriva pod pojmom tek?
... odpornost, zaupanje vase in samospoštovanje, se pojavijo in izražajo na vseh področjih vašega življenja. Čeprav to logično veste, je vaš um strokovnjak za oblikovanje izgovorov, da to odloži za še en dan. Tu so najpogostejši izgovori za izogibanje vadbi in kako se lahko premaknete mimo njih.
Izgovor 1: Moj...
Skladbe tega meseca so precej bolj raznolike kot sicer. Ob prisotnosti visoko-profilnih zvezdnikov in najbolj odmevnih ...
Tako bo (skoraj) vsakdo našel kaj zase. Tako skladba št. 1 na lestvici prihaja od Imagine Dragons. In na drugi strani je na lestvici pop/country skladba neverjetne Kacey Musgraves.
Med tema dvema nasprotjema pa je kar nekaj starih znancev lestvic Top 5 skladb za vadbo, med drugim tudi Calvin Harris,...
Kisik, ki se v telesu ustvari zaradi gibanja, ščiti del možganov, ki je zadolžen za jezik, pravi raziskava. Pravijo tudi, da pozabljanje besed ne izhaja iz težav s spominom, temveč je problem z delovanjem jezika in oblikovanjem zvoka, ki ga nadzirajo možgani. Kisik, ki se pridobi zaradi gibanja pa...
Privlačen videz in dobro počutje ni več samo želja. Dobro načrtovana vadba vam omogoča, da z natančno redukcijo maščob na točno določenih delih telesa dosežete to, kar ste si vedno želele. Lepo oblikovano telo brez celulita!
Če ste na dieti in veselo uporabljate umetna sladila, v prepričanju, da boste hitreje shujšali, ker se tako ognete odvečnim kalorijam in ...
V prvem delu članka ste izvedeli, kakšne so prednosti vadbe doma in s čim vse si lahko pomagate, da bi dosegli vrhunske rezultate kar v zavetju svojega doma. V nadaljevanju pa vam ponujamo opis nekaterih vaj.
Vsakdo, ki ve vsaj malo o zdravi prehrani in hujšanju, ve, da je treba jesti več manjših manjših obrokov na ...
