Vaša prehrana mora vsebovati pravilne količine ključnih vitaminov in mineralov, ki so zaslužni za zagotavljanje vitalnosti in zdravih dni.
V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!
Novo leto, nove odločitve, nove zaobljube. Največ se jih pri tem odloči za bolj zdrav način življenja, ki ponavadi vključuje tudi bolj ...
Leta in leta poslušamo opozorila, kako je treba zaužiti čim manj soli. In potem, ko to leta in leta poslušamo, je po navadi ...
Prehrana, ki vsebuje veliko sladkorja in nezdravih maščob, ne vpliva le na širino vašega ...
Vegetarijanci, ki pojedo zelo malo oz. skoraj nič mlečnih izdelkov, so veliko bolj zdravi kot vsejedi, kažejo raziskave.
Stara šola, ki pa je srečo v precejšnji meri že preživeta, pravi, da je treba paziti na kalorije in če bomo porabili več kalorij, ...
Redno gibanje je izjemno pomembno za naše dobro počutje, tako fizično kot tudi psihično.
