Spanje s popolnoma praznim želodcem se lahko namreč kar hitro prelevi v nočno zbujanje in pustošenje hladilnika, ki ima za posledico nabiranje dodatne telesne maščobe namesto izgubljanja obstoječe. Ko smo zelo lačni in ponoči se je namreč še težje upreti hrani, sploh nezdravi. Obstaja pa nekaj živil, ki prav...
Zdrava prehrana je temelj, s katerim ohranjamo zdravje ali ga celo vračamo, torej odpravljamo bolezni. Nič ni narobe, če se občasno pregrešimo, a bistvo je, da se večino časa prehranjujemo zdravo in zmerno.
Obstaja skorajda nešteto diet, a diete – vsaj pod pojmom, kot si to predstavlja večina ljudi; torej...
Poleg povečanega tveganja za presnovne in kardiovaskularne bolezni ter splošno slabšega fizičnega in psihičnega počutja, imajo ljudje, ki imajo preveliko telesno težo, še eno težavo. Na podlagi rezultatov raziskave, ki so jo izvedli raziskovalci Univerze Cornell, lahko debelost poslabša sposobnost okušanja okusov: slano, sladko, grenko, kislo in slano.
PREBERITE TUDI:...
Znanstveniki z oddelka univerze za naravna rastlinska zdravila, University of Chicago's Tang Center for Herbal Medicine, so ugotovili, da sestavina, ki jo vsebuje zeleni čaj, močno pospeši hujšanje. Podgane, ki so jo dobivale, so izgubile kar do 21 odstotkov svoje telesne teže.
Sicer gre za sestavino epigallocatechin gallate (EGCG), ki...
Ketonska dieta je dieta, kjer ne uživamo ogljikovih hidratov. Je torej nizkohidratna dieta, ki pa ima velik vnos zdravih maščob. Čeprav je to priljubljena dieta mnogih športnikov in zvezdnikov, pa ima dobre in slabe strani. Dobra stran je, da lahko jemo veliko jedi, za katere smo lahko presenečeni, da...
A ketonska dieta je danes med poznavalci priznana kot daleč najbolj zdrava in naravna, saj so se tako prehranjevali naši predniki. Če še ne veste – ketonska dieta temelji na (zdravih) maščobah, nekaj beljakovinah in veliko zelenjave (s katero dobimo veliko vlaknin, malce kompleksnih ogljikovih hidratov in ogromno zaščitnih...
Položaj telesa v mostu je vaja, ki ima veliko dobrih lastnosti. Je enostavna, ne vzame veliko časa in zagotovo jo poznamo vsi. Most lahko pomaga ublažiti menstrualne bolečine in aktivira ledvice, ter spodbuja ustvarjalnost in ljubezen. Vsekakor je to močna poza za vsakogar.
PREBERITE TUDI: To je akupresurna točka, ki...
Ketonska gripa lahko doleti tiste, ki izvajajo sicer izjemno zdravo ketonsko dieto oz. način prehranjevanja, ki temelji na omejevanju ogljikovih hidratov ter povečanem vnosu (zdravih) maščob in pomaga pri izgubi telesne maščobe.
PREBERITE TUDI: Ketonska dieta - ko vse ostalo odpove
Kaj je ketonska gripa
Če ste na ketonski dieti, potem ste verjetno...
Pa vendar velja premisliti o tem, saj raziskave kažejo, da ima gibanje zunaj pozimi veliko prednosti. Med drugim tako porabimo tudi precej več kalorij.
Raziskava, ki so jo opravili na univerzi Albany je pokazala, da tisti, ki se pozimi gibajo zunaj tudi ko je okoli 0 stopinj ali celo pod...
Žalostno je, da je mnogim ljudem težko začeti z gibanjem. Še bolj žalostno pa je to, da to izhaja iz enega (ali dveh) preprostih razlogov. Strah pred neznanim in negotovost.
PREBERITE TUDI: 5 nasvetov kako končno začeti z gibanjem
Ja, vemo, težko je začeti. Težko se je lotiti nekaj novega in...
