glikemični indeks - Rezultati iskanja

Raziskave kažejo, da lahko pomaga zaščititi pred nekaterimi kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in rak. Po drugi strani nekateri trdijo, da je zeleni grah škodljiv in se ga je treba izogibati zaradi tega, ker povzroča napenjanje. V tem članku vam zato predstavljamo koristi zelenega graha, da ugotovite, ali...

Polna je antioksidantov, vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih koristnih rastlinskih spojin, ki lahko pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje. Kaj je pasijonka? Pasijonka je plod rastline pasiflora; vrsta plezajoče trte z vpadljivimi cvetovi. Poimenovali so jo krščanski misijonarji, ki so mislili, da so njeni cvetovi podobni trnovi kroni, ki so jo položili...

... majhnih ranah in okužbah. Toda če so vnetni procesi prisotni dlje časa, to lahko povzroči nasprotni učinek. Dejansko je kronično vnetje povezano s celim številom nevarnih posledic za zdravje. Vaša izbira hrane lahko ima velik vpliv. Odvisno od izbranih jedi lahko vaše večerje (oz. vsi obroki) pomagajo zmanjšati vnetne...

Zdrava in uravnotežena prehrana je namreč za zdravje človeka zelo pomembna. Lahko rečemo, da je polnovredna in zdrava hrana za telo pravi blagoslov in zdravilo. Daje nam energijo in nam omogoča, da se lahko gibamo, mislimo, ustvarjamo, raziskujemo, se učimo, ŽIVIMO. Spremembe prehrane se je priporočljivo lotiti odločno in premišljeno....

Kvinoja in kuskus sta dve majhni, zrnati živili, ki ju pogosto uživamo kot alternativo rižu in testeninam. Glede na podoben videz in kulinarično uporabo jih mnogi pogosto zamenjujejo,  ali pa se preprosto vprašajo, kako se ti dve živili med seboj razlikujeta. Prehransko gledano se precej. V nadaljevanju pojasnjujemo glavne razlike med...

... in je ena redkih rastlinskih živil, ki vsebuje zadostne količine vseh devetih esencialnih aminokislin. Prav tako vsebuje veliko vlaknin, magnezija, vitaminov B, železa, kalija, kalcija, fosforja, vitamina E in različnih koristnih antioksidantov. V nadaljevanju preberite nekaj koristi kvinoje za zdravje. Vsebuje rastlinski spojini kvercetin in kaempferol Učinki prave hrane za zdravje presegajo...

Latinsko ime za fige je Ficus carica. Gre za izjemno sladek sadež prijetnega, blagega okusa, ki je lahko rumenkasto-zelene, zelene ali vijolične barve, znotraj pa je na stotine čisto drobnih semen. Fige so tako zdrave, da glede marsičesa delujejo praktično kot zdravilo – prav tako pa tudi njihovi listi. Vsebujejo namreč...

...  znajde na naših krožnikih. Sladki krompir izvira iz Južne Amerike, kjer raste že vsaj 5000 let in je eno izmed glavnih živil lokalnega prebivalstva. S časom je osvojil tudi evropski trg in zaradi svojih zdravilnih lastnosti počasi zamenjuje navaden krompir na naših jedilnikih. Po okusu je precej sladkast in...

Čeprav je veseli december, ki je verjetno mesec, v katerem se pretoči in popije največ alkohola, že davno mimo, in so alkohol pri mnogih nadomestile zdrava prehrana in gibanje, je dobro vedeti, da se je tudi na splošno priporočljivo čim bolj izogibati alkohola in ga uživati le za posebne...

Ste tudi vi med tistimi, ki se zavedajo, da bi morali malce bolje poskrbeti za svoje zdravje, pa kar odlašajo? Malce so sicer resda krivi prehiter tempo, stres in preprosto preveč vsega – pa vendar: zakaj nekaterim uspeva? Kako to, da imajo čas in za gibanje in za zdravo...