Obstaja namreč cel kup dejavnikov, na katere ne morete imeti vpliva – vaši geni, starost, vaše preteklo zdravstveno stanje in zgodovina telesne teže. Ti faktorji lahko določajo, koliko teže lahko izgubite, kako hitro jo lahko izgubite in kako boste izgledali in se počutili, ko boste prišli tako daleč, kolikor boste lahko.
Kadar se preveč ozko osredotočate le na številke na tehtnici ali na tisto, kar vidite v ogledalu, takrat svojo srečo in zadovoljstvo definirate v rečeh, ki jih dejansko ne morete nadzirati. To pa vam bolj ali manj zagotavlja, da boste postali kronično zaskrbljeni, kronično pod stresom in se boste stalno počutili neprijetno. In iz tega bo bolj verjetno kot iz katerega koli drugega razloga sledilo čustveno prenajedanje.
Kadar ste torej preveč okupirani z raznimi dietami – tj. orodji, tehnikami in pravili, ki vam določajo vaše početje, takrat spreobračate vašo lastno odgovornost in jo spreminjate v orodja in tehnike. Če se zalotite, da pogosto izgubljate motivacijo in se počutite brez moči, da bi nadzirali svoje lastno vedenje, se to najverjetneje dogaja zato, ker se zanašate na orodja, da naredijo tisto potrebno delo, ki bi ga sicer morali opraviti vi sami. Edino vi ste tisti, ki se lahko odločate, kaj je za vas pravilno, samo vi lahko spremenite svoje obnašanje in perspektivo pogleda tako, da se bo ujemala z vašo osebno resnico.
Obstaja mnogo nasvetov in dobrih informacij ter praktičnih idej, kako zadolžiti sami sebe in se postaviti za odgovornega za spremembo vašega življenjskega sloga. Eden najboljših načinov, da začnete prehod iz diete na zdrav življenjski slog, je torej ta, da prevzamete odgovornost in prepoznate težave, ki vas pestijo ter začnete zbirati potrebne informacije in delati na tem, da težave odpravite. Kadar pridete do teme čustvenega prenajedanja, izboljšanja zunanjega izgleda in do tega, kako najti vizijo življenja, ki ga želite živeti, takrat pridete do spoznanja, da niste edini ter da je na voljo veliko podpore in pomoči. Narediti morate le prvi korak stran od “dietnih” miselnosti in tako stopiti bližje novemu, izboljšanemu življenju oziroma življenjskemu slogu. Le pogumno!
