Jutranje vstajanje je za marsikoga mučno in stresno. Če niste jutranji človek, bi lahko spali še ure in ure – ampak budilka vztraja in...
Počitnice imajo mnogo dobrih učinkov nas nas; ugodno vplivajo na našo dušo in telo. Poleg sprostitve pa naj bi zaradi počitnic živeli dlje, pravijo...
Poleg tega, da je zelo neestetski, kar močno vpliva na počutje, pa je lahko tudi zelo boleč in pekoč. In kar je še najhuje...
To, da delimo posteljo z drugo osebo, ponavadi pomeni ‘crkljanje’, udobje in romantiko. Čeprav se vse to sliši zelo lepo, pa ima lahko tudi...
... če smo še tako pametni in imamo visok inteligenčni kvocient, če tega ne znamo uporabiti. Osebnih in poslovnih uspehov pač ne moremo dosegati...
Ne le na 'fizične' bolezni kot so npr. bolezni srca in ožilja, povišan krvni tlak, metabolni sindrom in diabetes ipd., temveč tudi naše počutje:...
Če smo nenaspani, smo bolj občutljivi, razdražljivi; imamo težave z zbranostjo in spominom; oslabi nam imunski sistem; poveča se nevarnost, da zbolimo za različnimi...
Želimo biti uspešni delavci, vodje, starši, prijatelji in vse te vloge nas lahko izčrpavajo. Dnevno krmarimo med obveznostmi in opravki in pozabljamo nase. Pozabljamo...
Redna fizična aktivnost je obvezna, saj poleg vseh dobrih, pozitivnih učinkov na telo, tako ohranjamo zdrave in močnejše tudi mišice in sklepe. Pozabljamo pa...
Adaptogena zelišča bi morali uživati skroajda vsi. Kajti dandanes skorajda vsi živijo v stresu, kar pomeni hitro, se slabo prehranjujejo, premalo gibajo, premalo spijo in tako slabijo...
