Korenje, dinje in druga hrana, pridelana na tleh, je polna beta-karotena in ob večjem zaužitju lahko včasih pri ljudeh razvije oranžen odtenek kože. Oranžni in rdeči pigmenti v marelicah, mangu, pomarančah, bučah, sladkem krompirju in podobnih pridelkih ustvarjajo prekomerno količino beta-karotena v krvnem obtoku, ta pa se kopiči na...
Te superživila lahko zagotavljajo antiangiogenezni učinek, ki je zelo pomemben za zdravljenje raka. Seveda te izdelke v hladilniku gledate vsak dan in jih morda sovražite. Prosimo, vedite, da so napolnjeni s fitohranili in drugimi posebnimi spojinami, ki lahko zmanjšajo tveganje za raka. Do konca prispevka boste spoznali, da si vašega sovraštva...
... vijoličnem odtenku in je zelo vsestransko uporabna. Postrezite jih na sendvičih, dodajte jih v solate ali jih pripravite v zloženkah. Polni so z antioksidanti in vlakninami, ki ponujajo odlične koristi za vaše srce, črevesje in splošno zdravje. Niste prepričani, ali si jajčevec zasluži mesto na vašem krožniku? Preberite...
... na različne načine, najpogostejša pa sta artroza in revmatoidni artritis. Osteoartritis je nevnetna vrsta artritisa, ki se pojavi, ko se hrustanec na koncu naših kosti obrabi. Po drugi strani pa je revmatoidni artritis vnetni tip artritisa, ki ne poškoduje le sklepov, temveč vpliva tudi na druge sisteme našega telesa. Pojavi...
Vsem so znane koristi npr. olivnega olja in omega-3 maščob, malce manj znano pa je sezamovo olje in njegovi nešteti pozitivni učinki na zdravje. Tako zelo zdravo je, da je dobilo celo ime "kralj oljnic".
Sezamovo olje pridobivajo iz sezamovih semen, katerih latinsko ime je Sesamum indicum. Pridobivajo ga s...
Uživanje mediteranske prehrane vam lahko pomaga zaščititi možgane pred Alzheimerjevo boleznijo. To je zaključek nove študije, objavljene 5. maja v spletni številki Neurology, medicinske revije Ameriške akademije za nevrologijo.
Raziskovalci so poročali, da prehrana z visoko vsebnostjo nenasičenih maščob, rib, sadja in zelenjave ter z malo mleka in rdečega mesa lahko pomaga...
Vendar lahko način priprave jajc vpliva na njihov hranilni profil. V tem prispevku vam predstavljamo najbolj zdrave načine priprave in uživanja jajc.
Lahko jih pripravimo na različne načine, enostavno jih je kombinirati tudi z drugimi zdravimi živili, naprimer zelenjavo. Njihovo kuhanje uniči tudi vse nevarne bakterije, zaradi česar so varnejše...
... vendar se je težko držati, če imate slab dan in se želite potopiti v velik lonec čokoladnega namaza. Teh nekaj preprostih živil preverjeno pomaga pri razpoloženju in pomaga pri hujšanju. Na seznamu so čokolada (ja, pravilno ste prebrali), kava in druga živila, po katerih posežite, ko imate slab dan, ampak...
Več kot 1 milijarda ljudi po vsem svetu ima visok krvni tlak, ki je opredeljen kot vrednost sistoličnega krvnega tlaka (zgornja številka) 130 mm Hg ali več, diastolični krvni tlak (spodnja številka) več kot 80 mm Hg ali oboje.
Za zmanjšanje krvnega tlaka se pogosto uporabljajo zdravila, vključno z zaviralci...
Verjetno vas ne bo presenetilo, da imata vrsta in količina hrane, ki jo jeste, ključno vlogo pri določanju ravni energije čez dan. Čeprav vam vsa živila dajejo energijo, nekatera vsebujejo hranila, ki lahko pomagajo povečati raven energije in ohranjajo vašo budnost in osredotočenost skozi ves dan.
Tu je seznam šestih...
