Popoldanske urice prostega časa so štete in želimo jih izkoristiti učinkovito in zabavno. Če dodamo še element zdravja, se izbor omeji na rekreacijske aktivnosti. Možnosti za rekreacijo je nešteto, a tokrat izberimo fitnes in aerobiko, ki nam ponujata maksimalen rezultat in zabavo v kratkem času.
Dobra tehnika omogoča boljše izkoriščanje elastičnega potenciala mišic in tetiv, tako bo vaš tek hitrejši z enakim naporom in manjšo porabo kisika, kar pomeni manj kemične in več mehanske energije. Med tekom poskusite občutiti vsak delček svojega telesa.
Dobra tehnika omogoča boljše izkoriščanje elastičnega potenciala mišic in tetiv, tako bo vaš tek hitrejši z enakim naporom in manjšo porabo kisika, kar pomeni manj kemične in več mehanske energije. Med tekom poskusite občutiti vsak delček svojega telesa.
Več raziskav je že pokazalo, da je pri hujšanju in tudi za kardiovaskularno zdravje zelo ...
Manjša raziskava je pokazala, da so tekači, ki so pili češnjev sok, po Londonskem maratonu okrevali ...
Mnoge komponente čebule imajo preverjeno in dokazano antioksidativno in antimikrobno delovanje ...
Znanstveniki so prišli do pomembnih odkritij pri razumevanju povezave med geni ter debelostjo ...
Znova in znova je bilo dokazano, da ima redno gibanje mnogo pozitivnih učinkov na zdravje, med drugim ...
Raziskava je pokazala, da je lahko čokoladno mleko učinkovito kot pijača po treningu, saj izboljša okrevanje in regeneracijo.
Kadar delamo za boljše počutje, bomo tudi izgledali dobro, kadar delamo samo za dober izgled, pa ni nujno, da se bomo boljše počutili. Nova moralna vrednota, ki bi bila smiselna v današnjem času, je vzajemnost telesa in duha. Kako to doseči?
