10 vrst super hrane, ki poskrbi za zdravo telo in um

… ta hrana opustošena koristnih in nujno potrebnih hranil in antioksidantov. Zato razmislite o tem, da bi v svojo prehrano vključili spodnjigh 8 vrst super hrane, ki vsebujejo nujno potrebna hranila za optimalno delovanje telesa.

Aloe vera Aloe vera vsebuje 20 mineralov, 12 vitaminov, 18 amino kislin in 200 fitonutrientov, poleg tega pa ima močno protibakterijsko, protivirusno, protivirusno in protiglivično. Aloe vera ima naslednje učinke: blaži vnetja in bolečine ob artritisu; zdravi razjede in množico prebavnih težav; zdravi kandido in odpravlja parazite; zmanjšuje nevarnost srčnega infarkta in možganske kapi; pomaga preprečevati rakave tumorje.

Matični mleček

Je vir karotenoidov, 22 amino kislin in encimov, pa tudi vitaminov skupine B, vitamina C in E ter preko 68 mineralov. Koristi matičnega mlečka so naslednje:

• deluje proti raku, diabetesu, artritisu in depresiji;
• izboljša koncentracijo in spomin;
• pozitivno vpliva na plodnost in spolnost;
• izboljša odpornost na infekcije.

Rdeča pesa

Vsebuje veliko vitaminov, mineralov, antioksidantov (bor, betain, triptofan, B vitamine, železo, fosfor, kalij, folno kislino, beta karoten ter vitamina A in C) in tako pomaga ohranjati zdravje. In na kaj vse vpliva?

• deluje kot afrodizijak in izboljša spolnost;
• dobrodejna za počutje in duševno zdravje;
• regenerira po naporni vadbi;
• pomaga očistiti telo in ima proti rakavo delovanje.

Več o rdeči pesi si preberite v novici.

Maca Maca je vrhunska super hrana in popoln vir amino kislin, bogata pa je tudi z vitamini skupine B, vitamina C in E ter izjemen vir bakra, železa, kalija, kalcija, magnezija, fosforja, cinka. Njeni učinki so sledeči: izboljša slabokrvnost; zmanjšujen kronično utrujenost; zmanjšuje stres in depresijo; izboljšuje libido in plodnost; uravnava delovanje hormonov; izboljšuje spomin.

Reishi / Svetlikava pološčenka

Reishi je bogat vir antioksidantov, vitaminov B, kalija, niacina, magnezija, selena, bakra in fosforja. Učinkuje na:

• izboljšuje imunski sistem in tako pozitivno vpliva na alergije, artritis in raka;
• zmanjšuje fizični in psihični stres;
• zmanjšuje vnetne procese;
• ščiti jetra.

Goji jagode

Goji jagode vsebujejo 18 amino kislin, 21 mineralov v sledovih, vitamine A, C in E in B-compleks in veliko antioksidantov. Pozivivni vplivi Goji jagod so naslednji:

• izboljšajo imunski sistem;
• ščitijo DNK;
• ščitijo oči in jetra;
• zmanjšujejo vnetne prosece v telesu, ščitijo srce;
• izboljšujejo razpoloženje in libido.

Acai jagode Če še ne uživate acai jagod, ki so eden najbolj zdravih in antioksidativnih sadežev, potem je skrajni čas, da jih začnete. imajo 'anti-aging' delovanje (pomlajujejo); dajejo energijo; koristijo srcu in ožilju; zdrave za možgane; protirakavo delovanje; pomagajo pri hujšanju. Več o vseh koristih acai jagod si lahko preberete v članku in drugem članku.

Klorela

Alga klorela je bogat vir beljakovin, izjemen vir klorofila in vseh vitaminov, poleg tega pa še mineralov železa, cinka, magnezija, fosforja, kalcija in kalija. Pozitivno vpliva na:

• pomaga pri detoksifikaciji bio toksinov in težkih kovin;
• pomaga odstraniti kandido in prekomerno rast glivic;
• deluje protirakavo;
• preprečuje in izboljšuje diabetes in inzulinsko rezistenco;
• zmanjšuje bolečine, ki psremljajo artritis in fibromialgijo;
• pomaga pri celjenju in obnavljanju tkiv;
• zmanjšuje in eliminira prebavne težave.

Konoplja

Konoplja vsebuje 20 amino kislin in je popoln vir rastlinskih proteinov in esencialnih maščobnih kislin. Ima tudi idealno razmerje (3:1) kislin omega-6 in omega-3. konoplja ima naslednje pozitivne učinke:

• krepi imunski sistem;
• zmanjšuje vnetja;
• izboljšuje spomin in preprečuje bolezni, povezane z možgani;
• pomaga pri težavah s kožo;
• pomaga ohranjati zdrav in čist prebavni trakt;
• pomaga preprečevati nastanek rakavih obolenj;
• zmanjšuje nevarnost za nastanek diabetesa.

Kokos Kokos je izjemen vir maščobnih kislin, med njimi tudi lavrinske in kaprilne kisline, ki uničujeta bakterije, viruse in glivice. Je tudi vir vitaminov skupine B, bakra, kalcija, železa, mangana, magnezija in cinka. Pozitivno vpliva na: izboljšuje imunski sistem; zmanjšuje nevarnost za nastanek diabetesa; zmanjšuje vnetje sklepov in mišic; krepi jetra; uničuje bakterije in parazite; ščiti pred rakom in imunske bolezni; lajša kislinski refluks in izboljšuje pravilno delovanje prebave.