Zadnja raziskava je namreč pokazala, da ženske pokurijo precej več kalorij oz. maščob, če vadijo skupaj. V povprečju tiste, ki vadijo skupaj s prijateljico, izgubijo po 5 kg več kot tiste, ki vadijo same.
(Foto: candrugstore.com)
Raziskovalci so preučevali skupino 3000 žensk in ugotovili, da jih kar 61 % nikakor ne najde motivacije, časa in energije, da bi se lotile treniranja, enak odstotek žensk pa je dejalo, da zelo uživajo, če tečejo, plavajo, kolesarijo … skupaj s prijateljico ter da se v tem primeru še bolj potrudijo. Po koncu dolgega delovnega dne se je namreč najlažje zlekniti na kavč namesto zbrati energijo za trening. Če pa imate prijateljico, ki ji biti zdrava in fit veliko pomeni, to zelo dvigne tudi vašo motivacijo. Tako telesna vadba ni zgolj muka in znojenje temveč tudi prijeten klepet in sproščujoče druženje.
Vendar pa je raziskava pokazala tudi, da so ženske zelo tekmovalne, kadar skupaj vadijo; kar tretjina je priznala, da so pri vadbi naličene ter da kupijo nova oblačila za treniranje.
