… indeksu glikemije, se motite. Umetna sladila poleg tega, da so zdravju zelo škodljiva, prav nič ne pripomorejo k zmanjšanju telesne teže – ravno nasprotno, lahko se boste ob njihovi uporabi celo zredili!
Razlog tiči v tem, da naša telesa ne ločijo med brezkaloričnimi nadomestki sladkorja in sladkorjem. Obnašajo se namreč na podoben način kot navadni sladkor, kar pomeni, da aktivirajo senzorje, ki vplivajo na absorbcijo glukoze. Zato telo maksimalno absorbira vso glukozo iz hrane in vse kalorije, ki jih ta ima. To pomeni, da ne boste nič shujšali, četudi boste uporabljali umetna sladila, dolgoročno pa se lahko celo zredite. Eden izmed raziskovalcev v študiji je dejal: "Če želite shujšati, umetna sladila nikakor niso prava pot. Priporočam, da jeste čim bolj naravno hrano in seveda manj kot sicer".
Zato poskrbite za zdravo, uravnoteženo prehrano, ki vam optimalno ustreza.
