Nanbudo trening sestavlja začetni in končni meditativni pozdrav in s
tem priprava na vadbo, kjer se izražajo pozitivne vrednote. Sledi
japonska dihalno športna vaja (simbolično ponazarjanje lastnosti
naravnih elementov narave in živali) ob spremljavi sproščujoče glasbe,
ki hitro in v celoti ogreje telo in ga pripravi na vadbo športno
borilnih in samoombrambnih tehnik. Pri vadbi borilnih tehnik se naučimo
tudi pravilnega in nebolečega padanja. Velika pozornost je namenjena
tudi vadbi energijsko dihalnih vaj, ki izboljšujejo pretok Ki energije
skozi telo kar izboljša delovanje organov in pomaga pri odpravljanju
različnih (tudi specifično ženskih) tegob, podobno kot pri Jogi ali Tai
Chi-ju.
Ne
glede na to, ali v vadbi Nanbuda iščeš aktivnost borilnega športa,
samoobrambno rekreacijo, pomoč pri odpravi različnih tegob, energijsko
sproščanje po dolgem dnevu v službi ali vse našteto skupaj, ti Nanbudo
nudi vse omenjeno s kančkom borilnega duha. Seveda Nanbudo vadba
izboljša tudi koordinacijo v prostoru, izboljša kondicijo in prožnost,
izoblikuje telo ter umiri misli.
Oprema za vadbo Nanbuda je
prepoznavni Nanbudo kimono. Nanbudo kimono sestavljajo zgornji ohlapen
del (praviloma modre barve in s podloženim ramenskim delom), ohlapne
lahkotne hlače bele barve, pas ter majhna brisačka za pot (Hachimaki).
Nanbudo vadbo v Sloveniji izvaja Nanbudo center Ljubljana
pod vodstvo glavnega inštruktorja Shihan Dai-a Gregorja Jenčiča, 5.
Dan, ki se z borilnimi veščinami ukvarja skoraj dve desetletji. Je eden
začetnikov Nanbuda pri nas (kot tudi trener Nanbudo centra Goran
Lorger, 3. Dan), ki se v Sloveniji poučuje od leta 1994.
Nanbudo
center Ljubljana izvaja treninge od ponedeljka do petka v dvorani Tabor
v centru Ljubljane. Vadba Nanbuda ne pozna omejitev let, v vadbo se
uspešno lahko vključi vsakdo, ki ima željo po vadbi.
Inštruktorji Nanbudo centra Ljubljana smo v rednem kontaktu z
Doshu Nanbujem, kar nam omogoča neposreden prenos njegovih bogatih
izkušenj in znanja Nanbuda na naše vadbenike.
Več infomacij o borilni veščini Nanbudu in vadbi najdete na naši spletni strani www.nanbudo.biz.
