Mandarine rastejo na mandarinovcu, ki je grm agrumov. Vsebujejo mnogo vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin, zaradi česar ugodno vplivajo na naše zdravje.
Motovilec: Zelena zakladnica vitaminov in mineralov
Mandarine imajo mnogo vitaminov in mineralov:
- Vitamine A;
- vitamine B;
- vitamine C;
- kalij;
- fosfor;
- kalcij;
- železo;
- natrij;
- magnezij.
Zaradi svojih lastnosti imajo mandarine dobre učinke:
- Pomagajo pri zaprtju;
- boljšajo vid;
- lepšajo kožo;
- krepijo delovanje imunskega sistema;
- imajo antioksidacijsko delovanje;
- zmanjšujejo tveganje za srčno ali možgansko kap;
- izboljšajo delovanje možganov in krepijo spomin;
- imajo pomirjujoč učinek;
- blažijo alergijske reakcije.
Klementine naj bi bile mešanica pomaranč in mandarin oz. različnih mandarin. Vsebujejo tudi vlaknine in imajo nizek glikemični indeks ter malo kalorij. Izjemno zdravilno je tudi eterično olje.
PREBERITE TUDI: Med – zlati zaklad zdravja in dar narave
