Kaj meniš o slovenskem načinu prehranjevanja in rekreaciji (smo ozaveščeni in dosledni oz. za naše zdravje ne storimo veliko)?
Slovenci smo zelo čudna bitja – v bistvu ne samo Slovenci, ampak ljudje na splošno. Vsi bi radi bili zdravi, fit in imeli lepo postavo. Vendar pa bi se po drugi strani radi prehranjevali brez zavor, se gibali, kadar bi imeli čas oz. družbo, itd. Vsakdo bi rad prišel do rezultatov v čim krajšem času, vsakdo bi rad neko čudežno tabletko, samo da ne bilo potrebno vložiti preveč napora. Kmalu vsi ugotovimo, da tako ne gre. Nekateri prej, drugi kasneje. Mislim, da ima zelo majhen delež Slovencev urejeno prehrano, 5-6 obrokov dnevno ter vsakodnevno gibanje. Večinoma so sužnji časa, stresa ter tempa življenja. Vendar smo v končni fazi še vedno sami gospodarji svojega časa in si lahko dan organiziramo tako, da ga preživimo čimbolj kvalitetno.
Vendar se tudi pri nas stanje z leti počasi izboljšuje. Zastrašujoče dejstvo je to, da je debelost v Sloveniji že zelo razširjena. To pomeni, da imamo precejšen odstotek ljudi s prekomerno telesno težo, ki zelo negativno vpliva na njihovo zdravje. Mislim, da bi lahko prav vsak našel aktivnost, v kateri bi užival, pa naj bodo to sprehodi, kolesarjenje, tek, izleti v hribe, itd. Pomembno je, da se vadbe lotimo pravilno ter postopoma. Sami, s prijateljem ali z osebnim trenerjem, ki nas lahko pravilno vodi skozi vadbo ter omogoči na zdrav način (brez rigoroznih diet) doseči želene rezultate. Poleg tega nas vedno nekdo čaka ter nas motivira, da ne obupamo. Resnično si želim, da bi Slovenci postali aktiven narod, da bi nam šport pomenil sprostitev ter koristno preživljanje prostega časa. Da bi bil šport neke vrste terapija, kjer pozabimo na vsakodnevne skrbi ter se posvetimo samemu sebi ter svojim bližnjim. To pomeni šport tudi meni, čeprav se z njim tako rečeno profesionalno ukvarjam.
Si še samska ali imaš partnerja, družino? Te okolica podpira? Imaš naporno službo, morda povezano s fitnesom?
Imam fanta, zelo poznanega slovenskega fitneserja, Damjana Mlakarja. Drug drugemu sva navdih, izziv ter motivacija. Družina ter prijatelji naju podpirajo, večina jih prav tako zagrizeno trenira v fitnesu. »Službi« imam pa kar dve, in sicer sem inštruktorica bowlinga v Planetu Tuš v Celju, preostali čas pa sem osebna trenerka v fitnesu Mlaki Fit v Žalcu, kjer svojim varovancem pomagam do zdravega načina življenja ter lepe postave.
Kako usklajuješ treninge z ostalimi obveznostmi – se moraš čemu odpovedati?
V bistvu se zaradi treningov ničemur ne odpovedujem– kot sem že prej omenila, sem sama gospodarica svojega časa in si dneve načrtujem tako, da lahko opravim vse aktivnosti.
Kje kupiš čevlje, ki jih nosiš na tekmovanju? So res strašansko dragi? Kje kupiš kopalke in ostala oblačila, ki jih nosiš na tekmovanju?
Prozorne čevlje, ki jih nosim na tekmovanju, sem kupila, verjeli ali ne, v Sex Shopu. So precej dragi (okrog 75 €), vendar še vseeno cenejši kot v nekaterih drugih državah. Sotekmovalka iz Srbije me je prosila, če bi ji lahko kupila čevlje pri nas, saj so pri njih še precej dražji. Kopalke sem kupila na fitnes sejmu FIBO v Essnu od znane bodibilderke, ki jih sama izdeluje. Kostum za nastop pa mi je kreirala Nina Vodopivec (bivša pevka skupine Tabu), ki ima lastno blagovno znamko Sin.
Kako pa še skrbiš za nego telesa (savna, kakšno kozmetiko uporabljaš, …)? Uporabljaš kreme proti celulitu oz. z njim sploh nimaš težav? Kaj meniš o kremah proti celulitu?
Za telo skrbim čisto običajno, občasno pa si privoščim razvajanja, kot so savna, masaže, sproščujoče kopeli ob svečkah, itd. Ne uporabljam nobene posebne kozmetike, le vlažilno kremo za obraz, čistilne robčke za čiščenje obraza ter odstranjevanje ličil. Ličim se zelo zmerno, v glavnem samo poudarim trepalnice.
Proti celulitu ne uporabljam nobenih krem, saj sta trening in prehrana najboljše orožje proti tej nadlogi. Večinoma z njim nimam težav, le v obdobju takoj po tekmi, ko začnem malo bolj »uživati« v hrani, se sprememba pri prehrani seveda pozna. Menim, da kreme same po sebi niso najbolj učinkovite, verjetno pa psihološko pomagajo, še bolj pa delujejo v povezavi s treningom in prehrano.
