Raziskava, ki so jo vodili raziskovalci z Univerze v Kaliforniji, (La Jolla), so preučevali, kako lahko dodajanje orehov k prehrani vpliva na težo, dejavnike tveganja za kardiovaskularne bolezni in sitost.
PREBERITE TUDI: Orehi in orehovo olje proti stresu
Za raziskavo je raziskovalna skupina naključno izbrala 100 ne-diabetičnih izmed 647 moških in...
Kaj pa dišave? Ali ste vedeli, da sintetične dišave ne le onesnažujejo okolje, temveč tudi škodujejo našemu zdravju in zdravju vseh, ki pridejo v stik z njimi?
Škodljivi vplivi umetnih dišav
Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste stopili v dvigalo, zavonjali vsiljiv vonj parfuma in v trenutku občutili vrtoglavico....
Čeprav se pomladi veselimo kot majhni otroci, pa telo našo razigrano dušo komaj dohaja. Naše telo namreč občuti spremembe, ki jih nov letni čas prinese in se mora nanje navaditi. Na našem telesu se prilagajanje spremembam čuti kot veliko utrujenost. Mnogo ljudi to utrujenost občuti ob koncu zime oz....
Zdrave rastlinske maščobe, ki se recimo nahajajo v avokadu in olivnemu olju, lahko podaljšajo vaše življenje. Dieta, kjer nadomestite določene živalske maščobe z izbranimi rastlinskimi, je lahko zelo koristna, saj lahko vpliva na zmanjšanje tveganje prezgodnje smrti, kar za četrtino.
PREBERITE TUDI: 6 najbolj zdravih maščob
Harvardska raziskava je ugotovila povezavo...
Meditacija sicer pozitivno vpliva na človekovo duševno stanje, mir in zdrav razum. A za meditacijo se je potrebno povsem umiriti, kar lahko marsikomu povzroča težave. Nekaterim ljudem povzroča težave že to, da morajo imeti mirne misli in osredotočenost in tako jim je meditacija v dnevu, kjer ljudje stalno hitimo...
Aluminijeva folija je zelo praktična in vsestranska za uporabo – uporabljamo jo pri kuhanju, peki, za shranjevanje ipd. A ko boste izvedeli, kako zelo škodljiv je aluminij, jo boste zavrgli.
Aluminij je nevrotoksin
Aluminij je kovina, ki se uradno uvršča med nevrotoksine. To pomeni, da ima velik vpliv na delovanje naših...
Dandanes imamo v razvitih državah na voljo ogromno hrane. Pravzaprav več kot kdajkoli prej. Izbira je zares velika in raznovrstna, vendar to ne pomeni, da smo ljudje tudi zares nahranjeni. Dejansko smo (čedalje) bolj podhranjeni, saj je hrana osiromašena pravih hranil – vitaminov, mineralov, protivnetnih in antioksidativnih snovi, kar...
Boleči menstruaciji se reče tudi dismenoreja. Menstrualni krči oz. bolečine so lahko zelo močne, vendar tisti, ki tega ne doživijo, intenzivnosti bolečine ne verjamejo.
PREBERITE TUDI: Dismenoreji rečejo tudi mali porod
Moški tako ali tako mislijo, da pretiravamo, ženske, srečnice, ki takšnih krčev nimajo, pa tudi. Ženske z močnimi menstrualnimi krči...
... ter seveda vitamine in minerale. Vitamini in minerali oz. njihova (ne)učinkovitost so med seboj povezani in vseh mora biti dovolj, da optimalno delujejo. To velja tudi za vitamin D, ki za svoje delovanje potrebuje zadostne količine magnezija. Ravno magnezij pa je eden od mineralov, ki primanjkuje večini ljudi,...
Topen je v maščobah in ga telo proizvaja samo, a z leti čedalje manj, sploh po 40. letu. Je nujno potreben, da telo pretvarja hrano v energijo, zato se nahaja v skorajda vsaki celici in omogoča, da mitohondriji v njih ostajajo zdravi. Preprečuje tudi poškodbe prostih radikalov, ki sicer...
