... je neprimerljiva in nam daje občutek, da smo dan popolnoma izkoristili. Kaj pa počnete po teku? Greste domov, se stuširate in nadaljujete s...
Vsakodnevna fizična aktivnost nas dela srečne(jše) in pozitivno vpliva na ohranjanje psihičnega zdravja.
To so (ponovno) dokazali raziskovalci z instituta za tehnologijo Karlsruhe (KIT) in...
Nekdanja plavalka, ki je leta 2012 pri rosnih 17-ih zmagala na Olimpijskih igrah, je dandanes skorajda invalid. V ramenih ima zaradi neprestanih intenzivnih treningov...
Okrepi namreč kolke in prepreči osteoporozo, je pokazala raziskava, objavljena na JAMA.
Izvajali so jo raziskovalci na univerzi Bristol, ki so analizirali 2.569 oseb in...
O koristih joge dandanes ni potrebno več izgubljati besed, a večina, ko pomisli na jogo, si predstavlja zahtevne, intenzivne vaje, ki terjajo vsaj mesece,...
Verjetno večina pozna trenutek, ko se po daljši pavzi vrne na trening in kljub temu, da se malce 'špara' pri vadbi, kot temu rečemo,...
... kopneti. Vadba v vročih dneh ni prijetna, toda poletje ima svoje prednosti. Ta mesec izkoristite za vadbo na prostem. Uporabite svojo vadbo kot čas,...
Današnji način življenja sodobnega človeka je povsem zgrešen v vseh ozirih: namesto gibanja neprestano sedimo; namesto druženja smo izolirani; namesto pomoči eden drugemu vsak...
Dokazano pomaga tudi tistim, ki se spopadajo z depresijo, in sicer sprošča endorfine, ki sprožijo pozitivne občutke v telesu. Ampak to ni edino veselje, ki ga...
... za telovadbo oziroma, kdaj je najbolj primeren čas. Boste imeli več koristi, če telovadite zjutraj, ali bo boljše, če telovadite zvečer?
Dobra novica, ne...
