Izpod peresa dr. Josepha Mercole, ene izmed največjih avtoritet na področju alternativnega zdravja na svetu, prihaja vodnik po načelih ketogenega prehranjevanja in načrtovanja obrokov z namenom zdravljenja bolezni, spodbujanja hujšanja in optimiziranja zdravja.
Vsi vemo, da je hrana zdravilo – vseeno pa je odrekanje hrani nekaj najboljšega, kar lahko naredite...
20. novembra 2020 je bil 10. tradicionalni slovenski zajtrk – tisti, ki je veliko prispeval k temu, da smo v šolah in vrtcih pričeli govoriti o kmetijstvu; o lokalni hrani; o tem, da je potrebnega veliko truda, da naši kmetje pridelajo dovolj hrane za vse. V medijih so se...
Vsakodnevna fizična aktivnost nas dela srečne(jše) in pozitivno vpliva na ohranjanje psihičnega zdravja.
To so (ponovno) dokazali raziskovalci z instituta za tehnologijo Karlsruhe (KIT) in centralnega inštituta za mentalno zdravje (CIMH) v Mannheimu. Preučevali so, kateri predeli možganov igrajo glavno vlogo v tem procesu. Njihove ugotovitve so razkrile, da celo...
Intervalna vadba s kratkimi intervali zelo intenzivnega treninga daje najboljše rezultate tako za splošno zdravje kot tudi kondicijo in celo hujšanje.
Kratki intervali visoko intenzivne vadbe povzročijo spremembe v ravni metabolitov, ki vplivajo na kardio-metabolične in kardiovaskularne postavke posameznika in tako pozitivno vplivajo na njegovo dolgoročno zdravje, je pokazala raziskava,...
Kvinoja in kuskus sta dve majhni, zrnati živili, ki ju pogosto uživamo kot alternativo rižu in testeninam. Glede na podoben videz in kulinarično uporabo jih mnogi pogosto zamenjujejo, ali pa se preprosto vprašajo, kako se ti dve živili med seboj razlikujeta. Prehransko gledano se precej. V nadaljevanju pojasnjujemo glavne razlike med...
Obstaja veliko načinov uporabe kurkume kot zdravila, med katerimi je čaj iz kurkume najbolj priljubljen in najučinkovitejši. V tem članku boste vedeli o različnih koristih čaja iz kurkume za zdravje in o tem, kako pripraviti čaj iz kurkume, da kar najbolje izkoristite zdravilne lastnosti te rumene začimbe.
Zdravilne lastnosti čaja
1....
Nedavno opravljena študija je pokazala, da nizke temperature povečajo količino vitamina A pri ljudeh in miših, kar pomaga pri pretvarjanju slabe bele maščobe v koristno rjavo. Ta pospešuje izgorevanje slabe bele in tvorjenje toplote, kar poveča porabo energije. Zato strokovnjaki menijo, da je koristen pri hujšanju, saj ga pospeši.
Pri...
Olivia Culpo, ena največjih lepotic in Miss Universe 2012, je iskreno priznala, da se je kot deklica počutila kot grda račka ter da jo je oče, ko je imela 10 let, dal na dieto, saj je bila debelušna.
Ko jo občudujemo na rdeči preprogi ali v reviji Sports Illustrated, kamor...
Nekdanja plavalka, ki je leta 2012 pri rosnih 17-ih zmagala na Olimpijskih igrah, je dandanes skorajda invalid. V ramenih ima zaradi neprestanih intenzivnih treningov tako hude bolečine, da praktično ne more več plavati in je pri komaj 25-ih letih že upokojena.
Na Olimpijskih igrah leta 2012 v Londonu je osvojila...
... in močna možganska hranila, ki jih marsikomu primanjkuje. Tu je šest razlogov, zakaj jajca spadajo med najbolj zdravo hrano na planetu.
1. Cela jajca spadajo med najbolj hranljiva živila na Zemlji
Eno celo jajce vsebuje neverjetno paleto hranil. Samo predstavljajte si ... hranilnih snovi v njih je dovolj, da iz ene same...
