Če boste rekli, da bi radi shujšali, boste najbrž dobili odgovor "Migaj in manj jej!" Pa vendar to ni edino, kar vpliva na našo telesno težo.
Antioksidanti so najpomembnejši faktor za zaščito celic pred propadanjem, zato je izjemnega pomena, da vsakodnevno zaužijemo dovolj antioksidantov.
Pisanje kalorijskega dnevnika, podrobnega poročila o zaužiti hrani in pijači, skupaj s kalorično vrednostjo pripomore k izgubljanju odvečnih kilogramov.
Povprečna ženska gre na dieto približno dvakrat letno, ena dieta pa traja v povprečju pet tednov
Raziskave so pokazale, da je ustrezno gibanje in prehrana izjemnega pomena tudi za zdravje starejših.
