Krvna skupina AB – moderni – 3. del

Sokovi in drugi napi­tki

Vsak dan začnite s kozarcem tople vode, v katerem naj bo pol sveže stisnjene limone. Tako se bo vaš organizem očistil sluzi, ki se je nabrala čez noč. Takšna redna limonada tudi pripomore k rednemu izločanju. Potem, ko boste popili ta sok, si pripravite in popijete še kozarec razredčenega soka iz grenivke ali papaje. Poudarek je torej na alkalnih sokovih, kot so sokovi iz črnih češenj, brusnic ali grozdja.

­­

Začimbe

Uporabljajte morsko sok in haloge. Te vsebujejo relativno malo natrija, ki je za skupino AB problematičen in so za srce in za imunski sistem izjemno koristne. Ravno tako so dobre za ohranjanje telesne teže. Prav tako je odlična začimba miso, izdelek iz soje, uporabljajte ga za juhe in omake.

Izogibajte se popra in kisa in za solatni preliv uporabljajte limonin sok, olje in začimbe. S česnom pa kar pogumno, je učinkovito krepčilo in naravni antibiotik, še posebej za vašo skupino! V majhnih količinah pa uživajte sladkor in čokolado.

­

Priloge

Ker ste nagnjeni k raku na želodcu, se izogibajte vsem vloženim prilogam, prav tako pa se odpovejte kečapu, saj ta vsebuje kis, ki je za vas škodljiv.

Zeliščni čaji­

Čaje bi morali piti, da okrepite imunski sistem in ustvarite zaščito proti boleznim srca in ožilja in proti raku. Alfalfa, aloa, kamilica in rudbekija krepijo imunski sistem. Glog in sladič sta zelo priporočljiva za zdravo srce in ožilje. Zeleni čaj je odličen za imunski sistem. Regrat in jagodovi listi vam bodo pomagali pri vsrkanju železa in tako boste preprečili slabokrvnost.

Različne pijače

Zaradi ugodnega učinka na srce in ožilje, je za vas dobro rdeče vino. Kozarec na dan zmanjša možnost srčnih bolezni.

Skodelica ali dve navadne ali brezkofeinske kave na dan povečuje količino želodčne kisline in vsebuje enake encime kot soja. Izmenično pijte zeleni čaj in kavo,­ da boste dobili najboljšo kombinacijo koristi.

Prehranska dopolnila

Glavni cilji prehranskih dopolnil pri skupini AB so okrepiti imunski sistem, preskrbeti antioksidante za boj proti raku ter okrepiti srce.

Osebe s krvno skupino AB dobite v svoji prehrani nekaj vitamina A, B12, nikotinske kisline in vitamina E, potrebnih za zaščito pred rakom in boleznimi srca. Obstaja nekaj dopolnil, ki so za vašo skupino še posebej koristni.

Vitamin C vam bo koristil zaradi majhne količine želodčne kisline, ki posledično povzroča obolenja za rakom. Koristen je pri preprečevanju delovanja nitritov, zato se izogibajte dimljenega in predelanega mesa. Uživajte kapsule iz šipka, priporočena količina je dve do štiri 250 mg kapsule dnevno.
Najboljša hrana z vitaminom C za vas: jagodičevje, brokoli, češnje, grenivke, limone, ananas.

Cink: že samo 3 mg cinka dnevno igra večkrat pomembno vlogo pri zaščiti otrok pred okužbami, še posebej pred okužbo ušes. Najboljša s cinkom bogata hrana za vas: priporočeno meso (še posebej temno puranje), jajca, fižol in sočivje.

Selen prav tako kakor cink uživajte redno.

Glog (Crataegus oxyyacantha) ima številne in izjemne antioksidantne učinke, povečuje elastičnost arterij in krepi srce, hkrati pa znižuje krvni tlak in blago razkraja obloge v arterijah.

Zelišča, ki krepijo imunski sistem: vaš organizem je dovzeten za viruse in okužbe, zato vam bodo zelišča, kot so rdeča rudbekija, ki nežno krepi imunski sistem v pomoč, proti prehladu ali gripi, lahko pa vam pomaga okrepiti imunski sistem proti raku.

Široko dostopna je tudi ehinacea, ki ima aktivni substanci sladkorja, ki se obnašata kot mitogena in stimulirata rast belih krvnih celic, ki so branilke imunskega sistema. Te iste lastnosti ima tudi kitajsko zelišče huangki.

Zelišča za pomirjanje: za vas so primerna blaga pomirjevala, ko sta kamilica in baldrijan. Oboja lahko dobite v obliki čajev in jih morate pogosto uporabljati.

Kvercetin je bioflavonoid, ki ga je v zelenjavi in posebej v čebuli v izobilju. Dopolnila kvercetina so dosegljiva v prodajalnah z zdravo prehrano. Gre za močan antioksidant, ki je več kot stokrat močnejši od vitamina E. Predstavlja izjemno podporo v boju proti raku.

Mleč je močan antioksidant z lastnostjo koncentracije v jetrih in žolčevodu. Osebe s skupino AB ste nagnjene k prebavnim motnjam, še posebej k boleznim na jetrih ali na žolčniku. Uživajte mleč, v kolikor imate omenjene težave, ali ko vam težave povzroča trebušna slinavka. Če ste raka bolnik in se zdravite s kemoterapijo, se o uživanju mleča posvetujte z zdravnikom, saj morate zaščititi svoja jetra.

Bromelin je odlična rešitev, ko imate težave z napihnjenostjo ali drugimi znaki slabe absorpcije proteinov. Encim, ki ga najdemo v ananasu ima blago lastnost razgradnje beljakovin, s tem pa pomaga prebavilom, da jih ta bolj vsrkavajo.

Če ste spregledali: 1. del članka in 2. del.