Izgleda kot prevelika malina, ima okus po subtilni mešanici grozdja in hrušk in obljublja presenetljivo veliko koristi za zdravje - to počne že tisočletja.
Ličijeve korenine segajo vsaj v leto 1059 pred našim štetjem, s pohvalo in slikami sadja v zgodnji kitajski literaturi. Pravzaprav so številne sorte ličija poimenovane po uglednih kitajskih družinah. Sadje izvira...
Raziskovalci so ocenili vnos hrane več kot 100 izdelkov za 904 odraslih, starih od 25 do 82 let, in ocenili tudi druge dejavnike, na primer sestavo črevesnih bakterij in raven krvnega tlaka. Ugotovili so, da so imeli tisti, ki so uživali hrano z največ flavonoidi, nižji sistolični krvni tlak...
Že od otroštva nas tako silijo v pitje mleka, ker je kalcij pomemben za naše kosti in zobe. Kalcij je potreben tudi za delovanje mišic in signalizacijo živcev. A dnevni odmerek kalcija dobimo iz drugih živil, sploh tako, da v svojo prehrano dodate nekaj semen in zelenjave, ki so napolnjena s tem...
Veliko živil ima visoko vsebnost vode, kar vam lahko pomaga, da dobite količino vode, ki jo potrebujete vsak dan.
1. Lubenica
Nič ni boljšega, kot da na vroč poletni dan razrežete ogromno lubenico in jo delite na dvorišču. Uživanje v osvežujoči lubenici je za vas morda boljše, kot si predstavljate. Ja, ...
Beli riž je bil rafiniran, da odstranijo koristne otrobe in kalčke; rjavi riž je kategoriziran kot bolj zdravo polnozrnato živilo, ker so otrobi (oblika prehranskih vlaknin) in kalčki nedotaknjeni.
"Polnozrnat, rjavi riž vsebuje več bistvenih hranil v primerjavi z belim rižem, vključno z magnezijem, železom, vlakninami, vitamini B in antioksidanti,"...
... v čem je razlika in ali so dejansko boljše za vaše zdravje? Izkazalo se je, da lahko izbira dejansko prinese višje ravni vitamina, ki ga vsi potrebujemo - zlasti v zadnjem času. Znastveniki trdijo, da jajca, ki prihajajo iz piščancev proste reje pogosto vsebujejo višjo raven vitamina. Nekatere...
Znana je po tem, da je odličen vir vlaknin in drugih pomembnih hranil. Vemo, da je paprika zdrava zelenjava, vendar vas lahko presenetijo nekateri pozitivni učinki!
Dobro vpliva na možgane
Paprika je polna vitamina C. Pravzaprav paprika dejansko vsebuje več vitamina C kot pomaranče! Mnogi ljudje o vitaminu C ne vedo, da poleg njegovih...
... in se lahko poje surova ali kuhana. Ker je storž mlade koruze zelo mehak, se surova zrna ne ločijo od storža, kot je to običajno pri navadni koruzi. Mlada koruza je v primerjavi s koruzo nizko kalorična in skoraj nima maščobe. Je ena tistih zelenjav, ki so zdrave...
Napolnjeno je z bistvenimi vitamini in minerali. Na primer, rdeče grozdje je polno dobrega resveratrola, ki je antioksidant in tako pomaga pri zaščiti pred rakom, srčno -žilnimi boleznimi in sorodnimi boleznimi. Zelena in rdeča varianta sta povezana z izgubo teže zaradi prisotnosti beljakovin in vlaken. Zdravniki priporočajo tudi vključitev...
Najprej naj vam obrazložimo, kaj je nitrat. Dušik je kemični element, ki je potreben za preživetje in rast živih bitij. Nitrat (NO3) je ena izmed dušikovih spojin, ki jo živali in rastline uporabljajo kot vir dušika (nitrit je druga - NO2).
Nitrati se od nitritov razlikujejo po svoji kemični sestavi,...
