... bi se tega lotili večkrat. Tokrat predstavljamo povsem preprosto vajo, ki vam vzame le 5 minut in za katero skoraj ne potrebujete pripomočkov. Svetujemo telovadno blazino in udobna oblačila, sicer pa potrebujete le še malo volje.
PREBERITE TUDI: Vaje za plosk trebuh
Vaja se imenuje položaj mačke in krave, saj najprej...
Kaj je skrivnost vzgoje, ki vpliva na življenje in razvoj malega nadebudneža? So to novodobni vzgojni prijemi, posebne metode, ali pretirana skrb in kompliciranje?
PREBERITE TUDI: Otroci potrebujejo mikrobe, ne pa sterilnega okolja
Vrnimo se na začetek, k osnovam. Prišli so časi, ko sedimo, sedimo in sedimo. Mnogo več kot včasih. Včasih...
Zagotovo ste že opazili masažne valje; v trgovinah, telovadnicah ali pri komu doma. Masažo telesa bi si morali ljudje privoščiti večkrat, saj s tem umirimo um in duha, telesu pa privoščimo neizmerno sprostitev. Z masažo na nek način pretresemo tudi mišična tkiva, in to na telo deluje pomlajevalno.
PREBERITE TUDI:...
... se lahko pojavijo boleče posledice. Močne zadnjične mišice pa vodijo v večjo moč, lepšo postavo in manj bolečin. Te močne mišice namreč sodelujejo v vsakem gibanju in njihova šibkost lahko povzroči bolečine v kolenih (še posebno pri tekačih) in križu.
PREBERITE TUDI: Imate morda tudi vi sindrom omrtvele zadnjice?
Posledice...
Mnogo je razlogov, zakaj bi se morali redno gibati, kajti telesna otopelost ima za nas neprijetne posledice.
Ste se kdaj spraševali, kaj je pravzaprav razlika med tema dvema, na prvi pogled zelo podobnima vadbama?
Premalo se zavedamo pomena gibanja, telovadbe in razgibavanja. Obstaja pa vaja, ki vam bo vzela le par minut.
Mnogo ljudi nikoli ne spozna radosti teka, saj obupajo že na začetku, pri prvem kilometru. Skrivnost teka pa je ravno v tem ...
Skladbe tega meseca so precej bolj raznolike kot sicer. Ob prisotnosti visoko-profilnih zvezdnikov in najbolj odmevnih ...
