Tako, končno bo zima počasi (upamo, da hitreje) odpeketala in zunaj bo še lepše. Toplejše temperature in prijetni sončni žarki so že na plano zvabili mnogo rekreativnih športnikov. Tisti najbolj vztrajni se seveda tudi pozimi gibajo na prostem, drugi pa začasno svojo moč in vzdržljivost gradijo v fitnes in...
... potrebujemo za tek ali kardio vadbe. A vseeno vam bodo lahko v pomoč in motivacijo – in nenazadnje, lahko si jih vrtite z malce pospešeno hitrostjo. Ali pa druga možnost: jih uporabite za počasnejše vadbe, ogrevanje in raztezanje.
In kdo vse je na lestvici tega meseca: poslušali bomo remiks...
Nič novega, boste rekli. Res je, pa vendar je dobro, da nas kakšna nova raziskava, ki potrdi izsledke prejšnje, spomni na to, kako neverjetno pozitiven vpliv ima gibanje na nas. Tako je neverjetne pozitivne vplive rednega gibanja tekom celega življenja potrdila še ena raziskava, ki so jo opravili raziskovalci...
Poleg tega, da so maščobne obloge okoli pasu neprijetne na pogled, so tudi pokazatelj slabega zdravstvenega stanja in nevarne našemu zdravju. Sedaj pa so rezultati raziskave pokazali še nekaj pomembnega.
PREBERITE TUDI: Kako shujšati v trebuh in pas?
Namen te raziskave je bilo ugotoviti, ali je večja abdominalna maščoba povezana s povečano...
Med drugim so poskusno uvedli 6-urni delavnik in dobili izjemne rezultate tako kar se tiče uspešnosti podjetij in produktivnosti zaposlenih kot tudi njihove sreče in zadovoljstva. Le kaj boljšega bi si lahko želeli (poleg tega, da se lahko vprašamo, kdaj oz. ali sploh bo naša država poskušala narediti kaj...
Vaje, ki jih lahko izvedete v avtu, vam lahko pridejo prav, če načrtujete dolgo pot ali če ste obstali v prometnem zastoju. Avto je lahko super prostor za ‘multitasking’. Seveda ne pravimo, da bi morali odgovarjati na e-poštna sporočila, se slikati ali se ličiti, še posebej ne med vožnjo!...
Že tradicionalni športno – rekreativni in dobrodelni dogodek bo 3. in 4. marca 2018 že tretjič odprl svoja vrata v Športni dvorani Medvode. Več kot 1000 udeležencev se bo v dveh dneh lahko udeležilo več kot 50 vadb, delavnic, predavanj in tekmovanj. Glavni namen največje fitnes konvencije v severovzhodnem...
Spet polni novih upov, želja, ciljev, odločitev. In če so med slednjimi tudi boljša skrb za zdravje, redno gibanje in hujšanje, imamo nekaj, kar vam bo pri tem pomagalo in vas motiviralo. Novo glasbeno lestvico!
Tokratni komadi so večinoma malce počasnejši, praviloma pod 110 udarci na minuto. Pri tem ostaja...
... kilogramov včasih ni podatek, ki ga potrebujete. Vse delate prav; prehranjujete se zdravo in začeli ste se redno gibati, tehtnica pa vam trmasto kaže enako težo (ali še huje – višje številke), kot prej. Morate vedeti, da tehtnica ne pokaže cele zgodbe in da število kilogramov ni vedno...
8 ali več ur sedenja dnevno nam škodi bolj, kot si mislimo. Moramo se malo razmigati in omogočiti telesu gibanje. S tem bojo lažje stekli tudi drugi procesi, ki se v vašem telesu dogajajo, predvsem pa boste kasneje lahko bolj zbrani in s tem boste lažje delali. Sprostili se...
