Ne glede na to, ali ste navdušena tekačica, športnica po duši, morda le obožujete sprehode v naravi ali pa se redno udeležujete skupinskih vadb ter občasno obiskujete fitnes, torej ne glede na to, v katero skupino športno aktivnih ljudi spadate, je povsem možno, da počnete teh nekaj najpogostejših napak.
PREBERITE...
Ketonska dieta je dieta, kjer ne uživamo nič ali skoraj nič ogljikovih hidratov. Je torej nizkohidratna dieta, ki pa ima velik vnos zdravih maščob. Kaj lahko pijete (poleg vode), ko se prehranjujete po ketonski dieti?
PREBERITE TUDI: Ketonska dieta - ko vse ostalo odpove
Limonada
Pitje limonade je na ketonski dieti dovoljeno....
Vam je zmanjkalo idej za zdrave prigrizke in malice? želite zdravo jesti, pa ste že naveličani navadne zelene solate? Imamo nekaj idej, kako lahko popestrite svojo solatno malico. Vemo, da je priporočljivo jesti čimbolj sezonsko, zato vam tokrat predlagamo nekaj dobrih jesenskih dodatkov, ki jih lahko dodate v solato...
Kaki je jesenski sadež, poln antioksidantov. Bogat z minerali in vitamini ponuja številne zdravilne lastnosti, ki ugodno vplivajo na naše zdravje in počutje. Njegovo ime v stari grščini sicer pomeni hrana za bogove.
PREBERITE TUDI: Koristne lastnosti hokaido buče
Kaki vsebuje:
vitamin a;
vitamin b;
vitamin c;
železo;
kalcij;
fosfor;
krom;
...
Bučna semena so odlična ideja za zdrav prigrizek. Imajo veliko antioksidantov, s čimer pomagajo našemu imunskemu sistemu za boljše delovanje.
PREBERITE TUDI: Kostanj je pravi jesenski zaklad zdravja
Vsebujejo:
minerale (mangan, magnezij, fosfor, cink, železo);
vitamine B in E;
fenolne spojine;
kakovostne beljakovine.
Vsebnosti bučnih semen pomagajo pri:
v boju z depresijo;
...
Zdravilna moč kostanja vam bo okrepila imunski sistem tik pred zimo. Kostanj ima tudi prav poseben čar; kaj je lepšega kot topel kostanj v hladnih dneh, ko iskrivo pričakujemo hladno zimo?
PREBERITE TUDI: Koristne lastnosti hokaido buče
Kostanj vsebuje mnoge dobre snovi:
veliko ogljikovih hidratov;
prehranskih vlaknin;
esencialnih maščobnih kislin;
vitaminov;
...
Verjetno si mislite; kdo pa še danes potrebuje nasvete o hoji, ko pa je vendar to tako naravno gibanje, da tega ni potrebno posebej znati. To že drži, vendar pa drži tudi to, da imamo dandanes zaradi veliko sedenja zelo čudno, nepravilno držo. Hoja je sicer zdrava; je aktivnost,...
Argeta je tržni vodja ne samo v regiji, ampak v celotni Evropi
Argeta je svojo pot pravzaprav začela po spletu naključij, saj je bila razvita kot stranski produkt pri pripravi Argo jušnih osnov, ki so v svoji recepturi vsebovale najkakovostnejše kose kokošjega mesa. Kmalu pa je osvojila srca in jedilnike...
Koleraba je stara kulturna rastline, ki spada med zeljevke in je včasih spadala med hrano za reveže.
PREBERITE TUDI: Zato bi morali redno uživati korenje
Koleraba vsebuje:
Veliko vitamina C;
vitamin B;
fitokemikalije;
kalij;
železo.
Koleraba je zdrava
Zaradi zgoraj naštetih vsebnosti ima veliko dobrih lastnosti. Vsebuje zelo veliko vitamina C, celo več...
Kaj storiti, ko čutimo, da se moramo pomiriti; da smo pretirano nervozni, živčni in nemirni? Pomaga lahko več stvari, kot so šport, meditacija, dihalne vaje,... ali pa se morda poslužujete kakšnega drugega trika. Lahko pa se zatečete tudi k naravnim snovem, kot so čaji. Zeliščni čaji so znani kot...
