Tek je bil dolgo časa podcenjen in zapostavljen, ker je v svojem bistvu preprost, naraven in čisto prvinski način gibanja. V zadnjem času pa je postal izredno priljubljen. Dejstvo je, da tek predstavlja veliko več kot navadno naprezanje mišic. In kaj vse se skriva pod pojmom tek?
Tek je bil dolgo časa podcenjen in zapostavljen, ker je v svojem bistvu preprost, naraven in čisto prvinski način gibanja. V zadnjem času pa je postal izredno priljubljen. Dejstvo je, da tek predstavlja veliko več kot navadno naprezanje mišic. In kaj vse se skriva pod pojmom tek?
Tek z bosimi nogami naj bi bil za stopala manj škodljiv, saj ustvari manj stresa kot super dragi profesionalni tekaški copati. Zaključek raziskave, ki je bila objavljena v časniku Nature je namreč, da so bili ljudje rojeni, da bi tekli bosi.
Začetek ukvarjanja z določeno vrsto športa vam ne bi smelo delati težav ali vam biti odveč, četudi se že dolgo ali pa sploh še nikoli niste ukvarjali s kakšnim športom.
Začetek ukvarjanja z določeno vrsto športa vam ne bi smelo delati težav ali vam biti odveč, četudi se že dolgo ali pa sploh še nikoli niste ukvarjali s kakšnim športom.
Zagotovo ste že vsi slišali za rek \'jabolko na dan prežene zdravnika stran\' – prav tako pa tudi, da kdor hujša ...
Ste eden/ena tistih, ki vas je vedno zanimala vadba v fitnesu, vendar niste vedeli, kako začeti, katere vaje so primerne za vas in kako jih pravilno izvajati, da se ne boste med vadbo poškodovali? Pred vami je članek, kjer boste našli vse potrebne informacije za vadbo v fitnesu.
