Priznajmo si – težko je najti motivacijo za vadbo v teh mrzlih, sivih dneh. Mnogokrat se naš delovnik konča, ko je zunaj že tema. Preden se prepustite zatohlim, zaprtim telovadnicam (in gneči v njej), pomislite in poskusite dati vadbi zunaj še eno možnost.
PREBERITE TUDI: Tole morate narediti, če bi se rade...
Gibanje in zdrava prehrana sta vsekakor pomembna elementa, če želite izgubiti telesno težo. Napačno je prepričanje, da boste shujšali zgolj tako, da boste manj jedli. Ni pomembno, koliko jeste, temveč kaj jeste in koliko se ob tem gibate.
PREBERITE TUDI: 5 najslabših živil za večerjo, če želite shujšati
Medji nas vsakodnevno...
Premalo ljudi se ukvarja z zdravim prehranjevanjem, tisti, ki pa se, pa se pogosto tega lotijo narobe. Med poplavo diet in lažnih informacij je potrebno dobre informacije in dieto pametno izbrati.
PREBERITE TUDI: Bi radi shujšali, bili pametnejši, izgledali mlajši in dlje živeli?
Prekinitveni post je eden izmed boljših načinov izboljšanja...
Po 30. letu nas tare mnogo stvari, med drugimi tudi telesna teža. A vendar obstajajo triki s katerimi postane vse lažje.
V današnji dobi izobilja nezdrave hrane ni nič čudnega, da se večina bori z odvečnimi kilogrami.
Ko se odločimo, da bomo shujšali, je prva in najbolj pomembna stvar ta, da spremenimo prehrano.
Dandanes, ko je večina preobremenjena; ko zmanjkuje časa zase, za zdravo prehrano in gibanje in hkrati imamo na vsakem koraku v izobilju ...
Mnogi se sprašujejo ali celo prerekajo, ali porabimo več kalorij poleti, ko je tako vroče in se toliko znojimo, ali pozimi, ko ...
Pozitivni učinki probiotikov ali tako imenovanih zdravih bakterij so že dolgo znani. Med drugim imajo pozitiven vpliv na ...
