Skrivnost dobrega razstrupljanja je v uživanju čim več živil, ki imajo dober vpliv na čiščenje in hkrati v izogibanju tistih živil, ki naš organizem ‘pacajo’ in nanj ne vplivajo pozitivno. Nikakor pa skrivnost dobrega razstrupljanja ni v izogibanju vseh vrst živil in stradanju.

Pomlad vam ponuja tudi nekaj izjemno koristnih živil, ki jih najdete kar na sprehodu v naravi. Živila s seznama med razstrupljanjem uživajte ČIM VEČ oz. poskušajte iz njih sestaviti dnevne jedilnike, druga živila pa na svoj jedilnik vnašati čim manj oz. v manjših količinah.

PREBERITE TUDI:  Spomladansko razstrupljanje telesa po Ayurvedi

V tem času pa na svoj jedilnik vključite čim več zeleno-listnate zelenjave, saj je pomembno, da vaše celice prejmejo čim več klorofila (dan pričnite z zelenim smutijem, ob kosilu si naredite zeleno solato, …)

(Nakupovalni) seznam:

  • špinača, koprive,
  • čemaž,
  • avokado,
  • ohrovt,
  • brokoli,
  • šparglji,
  • paradnižnik,
  • limona,
  • česen,
  • kurkuma,
  • ingver,
  • vodna kreša,
  • kumarice,
  • zelena solata,
  • cimet,
  • mandlji,
  • fižol,
  • kitajsko zelje,
  • korenje,
  • rdeča pesa,
  • bazilika,
  • peteršilj,
  • kokosova voda, kokosovo mleko, kokosovo olje,
  • cvetača,
  • čebula,
  • beli poper,
  • zelje,
  • zelena,
  • kvinoja,
  • chia semena,
  • laneno olje, avokadovo olje,
  • mandljevo mleko,
  • semena: laneno, sončnično,
  • leča,
  • koriander.

PREBERITE TUDI: Recept: špinačna juha (enostavna in hitra priprava)

Foto: Pinterest

loading...


PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj