Skrivnost dobrega razstrupljanja je v uživanju čim več živil, ki imajo dober vpliv na čiščenje in hkrati v izogibanju tistih živil, ki naš organizem ‘pacajo’ in nanj ne vplivajo pozitivno. Nikakor pa skrivnost dobrega razstrupljanja ni v izogibanju vseh vrst živil in stradanju.
Pomlad vam ponuja tudi nekaj izjemno koristnih živil, ki jih najdete kar na sprehodu v naravi. Živila s seznama med razstrupljanjem uživajte ČIM VEČ oz. poskušajte iz njih sestaviti dnevne jedilnike, druga živila pa na svoj jedilnik vnašati čim manj oz. v manjših količinah.
PREBERITE TUDI: Spomladansko razstrupljanje telesa po Ayurvedi
V tem času pa na svoj jedilnik vključite čim več zeleno-listnate zelenjave, saj je pomembno, da vaše celice prejmejo čim več klorofila (dan pričnite z zelenim smutijem, ob kosilu si naredite zeleno solato, …)
(Nakupovalni) seznam:
- špinača, koprive,
- čemaž,
- avokado,
- ohrovt,
- brokoli,
- šparglji,
- paradnižnik,
- limona,
- česen,
- kurkuma,
- ingver,
- vodna kreša,
- kumarice,
- zelena solata,
- cimet,
- mandlji,
- fižol,
- kitajsko zelje,
- korenje,
- rdeča pesa,
- bazilika,
- peteršilj,
- kokosova voda, kokosovo mleko, kokosovo olje,
- cvetača,
- čebula,
- beli poper,
- zelje,
- zelena,
- kvinoja,
- chia semena,
- laneno olje, avokadovo olje,
- mandljevo mleko,
- semena: laneno, sončnično,
- leča,
- koriander.
PREBERITE TUDI: Recept: špinačna juha (enostavna in hitra priprava)
Foto: Pinterest
