sladki_napitki

… mnoge predstavljajo precejšen del dnevno
zaužitih kalorij – posledica pa je seveda nabiranje maščobnih oblog.
Problem tovrstnih napitkov je namreč v tem, da imajo precej kalorij,
le-te pa prihajajo iz sladkorja, ki je strup za zdravje in vitkost.

Raziskovalci z univerze Glasgow so po svoji raziskavi namreč
prišli do ugotovitve, da večina ljudi podcenjuje kalorično vrednost
sokov in smoothijev, saj z njimi nadomeščajo vodo in nesladkane čaje,
torej jih pijejo za potešitev žeje, to pa lahko pomeni tudi 500 in več
dodatnih kalorij dnevno. Vodja raziskave, profesor Naveed Sattar je
dejal: “To, kar pijemo, je lahko prav tako škodljivo kot to, kar jemo,
na kar pa ljudje pogosto ne pomislijo.”

In teh 500 kalorij pomeni že tretjino kalorij, ki jih dnevno potrebuje povprečna ženska – če pa k temu dodamo še nezdravo in preobilno prehrano in malo ali nič gibanja, ni prav nič čudno, da se naberejo tako neželene maščobne obloge.

Raziskovalci so tako posebej poudarili, da so sladkane in kalorične pijače namesto vode eden izmed razlogov za epidemijo debelosti v razvitem svetu – seveda poleg nezdrave hrane in odsotnosti gibanja. Da debelost vodi v mnoge hude bolezni kot so diabetes, visok krvni tlak in bolezni srva in ožilja in mnoge druge, pa niti ni treba več posebej poudarjati.

Tako bi mnogi ljudje, ki tarnajo, da se jim ‘kilogrami nabirajo iz zraka’, dosegli izboljšanje že z ukinitvijo sladkanih pijač, sokov in smoothijev, razen če se slednje zaužije kot manjšo malico. 

PODOBNI ČLANKIPRIKAŽI VEČ ČLANKOV TEGA AVTORJA

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj