Naše telo je po zimi izčrpano, utrujeno in lačno vitaminov in mineralov. Okrepila nas bo špinača! Za zdravo malico si torej omislite solato s špinačo.

PREBERITE TUDI: Motovilec: Zelena zakladnica vitaminov in mineralov


Sestavine

  • zelena solata;
  • listi mlade špinače;
  • polovica avokada;
  • 1 kuhano jajce;
  • nariban sir;
  • česen;
  • olje po izbiri;
  • kis ali limonin sok;
  • sol, poper.

Špinačo in solato operemo in dobro odcejemo. Odrežemo stebelca špinači. Avokado olupite in razrežite na majhne kose. Pinjole lahko rahlo segrejemo v ponvi. Skuhajte jajce in strete česen. Zmešamo začimbe, kis in olje za polivko. Vse skupaj zmešate in po želji lahko potresete z naribanim sirom.

Solata, avokado, česen in špinača bodo vašemu telesu zagotovili mnogo antioksidantov. Dober tek!

PREBERITE TUDI: Regrat krepi zdravje (ko boste prebrali, kako zdravilno deluje, ga boste imeli še rajši)

loading...


PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj