Deli

… dobro prebavo in močan imunski sistem, delujejo pa tudi proti depresiji. Pogosto so dodani nekaterim mlečnim izdelkom, najbolje pa jih je uživati v obliki prehranskih dopolnil, saj mlečni izdelki sami po sebi niso ravno najbolj zdrava izbira. Sedaj pa so ugotovili, da imajo delovanje tudi na pospeševanje hujšanja oz. izgubljanja odvečne telesne maščobe.

Raziskovalci so preverili rezultate 25 randomiziranih študij in vpliv probiotikov na zmanjšanje telesne teže. Ugotovili so, da uživanje probiotikov zmanjša telesno težo. Najboljši rezultati so bili, kadar so uživali probiotike najmanj 8 tednov in kombinacijo več različnih kultur. Čeprav ni šlo za drastično izgubo odvečne telesne teže, pa ima lahko že majhno zmanjšanje pozitivne vplive na zdravje, med drugim manj nevarnosti za nastanek diabetesa tipa 2 in visokega krvnega tlaka. Poleg tega, če jih kombiniramo z bolj zdravo prehrano in gibanjem, bodo učinki še toliko boljši.

Raziskava je bila objavljena v International Journal of Food Sciences and Nutrition.

loading...

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here