­Sokovi in drugi napitki

Zaradi alkalnosti so zelenjavni sokovi boljši od sadnih. Če pijete sadne, izberite tiste z manj sladkorja in se izogibajte zelo sladkih jabolčnih sokov in mošta. Koristi ananasov sok, ker deluje proti napihnjenosti in pomaga odpravljati vodo iz telesa, ter češnjev sok. Najboljši so seveda sveže pripravljeni sokovi.

­sokovi

 

zelo koristno nevtralno izogibajte se
češnjev sok
ananasov sok
slivov sok

 

marelični sok
korenčkov sok
sok iz zelene
sok iz kumar
sok iz brusnic
sok iz grozdja
sok iz grenivk
sok iz papaje
paradižnikov sok
ostali zelenjavni sokovi iz zelenjave,
ki je za vas koristna
jabolčni sok
mošt
pomarančni sok
zeljni sok

 

Začimbe

Zaradi visoke vsebnosti joda so za vas primerne rjave morske alge haloge (kelp), pomirjajoče na prebavila delujejo peteršilj in nekatere pekoče začimbe; feferoni. Črna paprika, bela paprika in kis pa dražijo želodec skupine 0.
V strogo omejenih količinah in samo občasno lahko jeste med, obdelan sladkor in čokolado, ker vam ne bo škodilo.
 

začimbe­

 

zelo koristno nevtralno izogibajte se
rožič
curry
kajenski poper
morske alge haloga (kelp)

 

agar, bazilika
koruzni sirup
piment, med
izvleček mandljev
janež, lovor
koper, majaron
tatarski namaz
kumina, kapre
javorjev sirup
meta, melasa
suha gorčica
drobnjak, peruša
klinčki, tamarinda
piment, poper
koriander, čokolada
rožmarin, žajbelj
žafran, timijan
prava krebuljica
pehtran, sol
sladkor, šetraj
tamari (sojina omaka)
cimet
muškatni orešek
poper (črni, zeleni, beli)
vanilija
kisi (jabolčni, vinski, zeliščni, balzamični …)

 

Priloge

Vsa vložena hrana je za skupino 0 neprebavljiva. Izogibajte se kečapu, ker vsebuje kis. Odrecite se škodljivih prilog in jih zamenjajte z olivnim oljem, česnom in limono.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
  džem, marmelada (iz sadja, ki je za krvno skupino 0
koristno)
solatni prelivi (z manj maščobe in iz sestavin, ki so
za 0 koristne)
worcerterska omaka

ketchup
majoneza
vložena zelenjava
omaka relish

Zeliščni čaji

Zeliščni čaji bodo okrepili vašo odpornost. Pijete jih lahko vsak dan namesto vode in sadnih sokov.

čaji

zelo koristno nevtralno izogibajte se
kajenska paprika
endivija
regrat
ingver
hmelj
lipa
peteršilj
poprova meta
šipek
sarsaperilla

navadna mačja meta
kamilica, angelika
bezeg, ginseng
zeleni čaj, glog
žajbelj, verbena
baldrijan, rman
zelena meta
korenina sladkega korena
listi maline
timijan

aloe vera
encijan
lucerna
lapuh
listi jagode
rabarbara
šentjanževka
rumena kislica
sena
rdeča detelja

Razne pijače

Težave povzroča kava, ki povečuje koncentracijo želodčne kisline. Postopoma zmanjšujte količino, končni cilj bi moral biti, da se ji popolnoma odrečete. Pivo pijte v majhnih količinah, saj poveča izločanje želodčne kisline.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
sodavica
mineralna voda
 
pivo
vino (vse vrste)
 
kava (navadna in brezkofeinska)
gazirane pijače
črni čaj
žgane pijače

Prehranska dopolnila

Ob poznavanju pravilnih živil, so za vas določeni tudi primerna dopolnila k prehrani. Koristijo vam vitamini supine B, vitamin K, kalcij, jod, mangan, sladič, mehurjasta haloga (kelp), encimi trebušne slinavke.

haloga - kelp­

Izogibajte pa se dodatkov vitaminov A in E.­

loading...


1 komentar

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj