Bučna semena so odlična ideja za zdrav prigrizek. Imajo veliko antioksidantov, s čimer pomagajo našemu imunskemu sistemu za boljše delovanje.
PREBERITE TUDI: Kostanj je pravi jesenski zaklad zdravja
Vsebujejo:
- minerale (mangan, magnezij, fosfor, cink, železo);
- vitamine B in E;
- fenolne spojine;
- kakovostne beljakovine.
Vsebnosti bučnih semen pomagajo pri:
- v boju z depresijo;
- proti nespečnosti;
- krepitev imunskega sistema;
- preprečevanje osteoporoze;
- zmanjšanje tveganja za nastanek rakavih obolenj;
- antivirusno in antimikrobno delovanje;
- preprečevanje srčno-žilnih obolenj;
- zdravi obolenja mehurja;
- preprečevanje nastajanja ledvičnih kamnov;
- proti zakisanosti telesa;
- proti holesterolu.
Bučna semena vsebujejo bučno olje, ki ima veliko linolenske kisline, ki je za naš organizem zelo pomembna. Hitro si torej pripravite skodelico bučnih semen in naj bo to zdrav prigrizek, ki bo nadomestil nezdrave prigrizke.
PREBERITE TUDI: Koristne lastnosti hokaido buče
