Če se zavedate, da bi morali več delati na področju osebne notranje moči, ste že na dobri poti, a morate vedeti, da to ni mogoče čez noč. Včasih v življenju pridemo do situacije, ki nam preti ali pa nas preseneti iznenada, in takrat si želimo, da bi bili notranje bolj močni. Tu je nekaj nasvetov, kako zgraditi močnejšega sebe.
PREBERITE TUDI: 7 razlogov, zakaj je toliko privlačnih in pametnih žensk še vedno samskih
Osredotočite se na motivacijo
Najdite motivacijo, ki vas bo motivirala, da boste kar najbolje delovali. Ko imate pred seboj nek cilj, boste našli notranjo moč, ki vas bo vodila po napredku in ne bo dovolila strahu pred padcem, da vas ohromi. Velika osredotočenost na namen delovanja bo aktiviral notranjo moč in motivacijo.
Sebe postavite na prvo mesto
Vaše dobro počutje naj bo na prvem mestu. To vam bo pomagalo najti življenjski tok, ki ga boste lahko obvladovali. Moč pomeni, da veste, da imate vsa orodja, ki jih potrebujete, da preživite življenjske izzive. Dajte si čas, da zgradite ta orodja in se jih naučite uporabljati, da vas bo življenje vodilo v smer, ki jo želite.
Ne dovolite strahu, da vas premaga
Ločite med tem, da razmišljate o tveganju in med tem, da vas strah hromi. Če vas strah premaga, boste sami sebi največji sovražnik.
PREBERITE TUDI: Visoko občutljiva oseba (Highly Sensitive Person – HSP)
Soočite se s strahom
Sprejmite izzive in jih opravite, to bo povečalo vašo samozavest in notranjo moč. Moč pride iz situacij, ki jih uspešno opravite, ko ste mislili, da ne zmorete; ko greste ven iz cone udobja.
Odstranite kramo iz svojega mišljenja
10-minutna meditacija na dan vam bo pomagala, da se znebite krame, ki vam krade energijo. Ponovno boste jasno osredotočeni. Ljudje, ki meditirajo, razmišljajo hitreje in imajo mentalno jasnost.
Sami sebi postanite najboljši prijatelj
Preživljajte čas sami s seboj, imejte se radi, cenite se. Svet je glasen prostor. Neprestane motnje nam lahko odnesejo jasnost in mir. Dajte si čas, da se popolnoma odklopite. Brez glasbe, mailov, tv, ljudi. Povežite se z naravo in s svojimi mislimi, s samimi seboj. Edini način, da pomirite vaš notranji kaos, je 100% fokus. Vadite mirnost, zbranost in samokontrolo.
Spoznajte ste, vedite, kdo ste
Če želite biti močni, se morate dobro poznati. Negotovost zamaja stabilnost in ubije notranjo moč. Vaša osebnost je tista, ki je zaklad moči. Kdo ste, spoznajte se. Kaj imate pri sebi najraje in kje se lahko izboljšate? Srečnejši kot boste, in bolje, kot se boste v svoji koži počutili, manj vam drugi lahko škodijo.
Vsaka energija, ki od vas odteče, slabi vašo notranjo moč. Stvari prenehajte delati stresno, zmedeno in neučinkovito.Imejte nadzor nad tem, kar lahko kontrolirate, da lahko napor možganov osredotočite na stvari, nad katerimi nimate nadzora. Naredite si rutine, proces. Da boste bolj vedeli, nad čim imate nadzor. Naj vam pozornosti ne jemljejo stvari, ki jih imate lahko pod kontrolo. Tako boste prihranili čas in energijo.
Obkrožite se s pravimi ljudmi
Ljudje, s katerimi se ne marate družiti, vam jemljejo energijo. Njihova notranja šibkost jemlje energijo iz vašega telesa. Zgradite si raje svet z ljudmi, ki so močni in pozitivni. Stik z ostalimi seveda ni neizbežen, zato se zaščitite.
Kontrolirajte telo
Težko je biti močen odznotraj, če niste močni na zunaj. Bodite fit in privlačni. Jejte zdravo in hranljivo, telovadite, dobro se oblačlite, da boste zadovoljni s seboj. Bolj, kot boste zadovoljni s seboj, bolj boste zadovoljni na splošno, saj je dobra zunanja samopodoba pomemben dela močne notranje moči. Vaše telo je močnejše, kot mislite da je. Pozitivno razmišljanje, delo na sebi, redno gibanje in pravilna prehrana vam bodo dali moči na vseh nivojih.
Ustvarite si dober in topel dom
Ustvarite si dom, kjer se počutite sproščeni in kjer lahko v miru naberete energije. Imejte pospravljeno in organizirano. Doma se morate počutiti varni, srečni in zadovoljni. Dom mora biti prostor, ki vam bo dal motivacijo; za katerega se je vredno boriti.
Poglejte nazaj, a preteklost pustite za seboj
Preteklosti ne moremo izbrisati, vedno bo v naših spominih. Imejte jo, hranite jo, da pogledate vanjo, ko to potrebujete, in zaprite. Naj vas preteklost ne obremenjuje in ne vleče na tla. To prtljago enostavno odložite. Nazaj poglejte le, da se spomnite, kaj vse ste že dali skozi, kaj vse preživeli in kako močni ste. Vidite svojo moč? Vidite svojo borbenost?
Imejte stvari, ki vas spominjajo na uspeh
Hranite stvari, ki vas spominjajo na uspeh. Medalje, odobritve, podpisane pogodbe, komplimenti in pohvale. Spomnite se, kaj vse zmorete in kako močni ste! Vzemite si več časa, da delate tisto, kar vas veseli in v čemer ste dobri. Radi slikate na platno, tečete, izdelujete stvari, rišete,? To sedaj potrebujete, počnite to! Stopili boste v polje, kjer se boste počutili dobro, kjer se počutite močni in iz kjer lahko izhajate.
Dokončajte nedokončano
Ko zbirate svojo notranjo moč, dokončajte nedokončano, Do konca prenovite tisto sobo, dokončajte diploma ali karkoli, kar morate še postoriti. S tem boste imeli občutek uspeha.
Razvijte duhovno vez
Ne glede na to, v kaj verjamete, delajte na tem, da še bolj razvijete svojo duhovno vez. Ostanite odprti za pozitivne stvari, ki vam morda prihajajo nasproti, in verjemite, da si jih zaslužite. Meditirajte.
Življenje vas včasih lahko spravi iz ravnovesja. Del nagona preživetja je, da želimo postati močnejši. Zapomnite pa si nekaj: verjetno se ne zavedate, a dejansko ste močnejši, kot se vam zdi. Zagotovo!
PREBERITE TUDI: 6 stvari, ki jih lahko podarite SEBI in ne stanejo nič
