To, da delimo posteljo z drugo osebo, ponavadi pomeni ‘crkljanje’, udobje in romantiko. Čeprav se vse to sliši zelo lepo, pa ima lahko tudi...
... če smo še tako pametni in imamo visok inteligenčni kvocient, če tega ne znamo uporabiti. Osebnih in poslovnih uspehov pač ne moremo dosegati...
Ne le na 'fizične' bolezni kot so npr. bolezni srca in ožilja, povišan krvni tlak, metabolni sindrom in diabetes ipd., temveč tudi naše počutje:...
Če smo nenaspani, smo bolj občutljivi, razdražljivi; imamo težave z zbranostjo in spominom; oslabi nam imunski sistem; poveča se nevarnost, da zbolimo za različnimi...
Želimo biti uspešni delavci, vodje, starši, prijatelji in vse te vloge nas lahko izčrpavajo. Dnevno krmarimo med obveznostmi in opravki in pozabljamo nase. Pozabljamo...
Redna fizična aktivnost je obvezna, saj poleg vseh dobrih, pozitivnih učinkov na telo, tako ohranjamo zdrave in močnejše tudi mišice in sklepe. Pozabljamo pa...
Adaptogena zelišča bi morali uživati skroajda vsi. Kajti dandanes skorajda vsi živijo v stresu, kar pomeni hitro, se slabo prehranjujejo, premalo gibajo, premalo spijo in tako slabijo...
Spanje je namreč osnova za zdravje, dobro počutje in uspešno delovanje na vseh področjih življenja. A preden zaradi nespečnosti ali insomnie posežemo po pomirjevalih...
Zjutraj se nam zdi dobra ideja, da vztrajamo na ‘dremežih’ in podaljšamo spanec, a ko se nam začne muditi, je prepozno. Pozabimo pripravljeno malico,...
Določena mera stresa nas žene naprej in nam daje motivacijo, kronični negativni stres pa terja nekaj znanja, volje in moči, da mu preprečimo, da...
