To, da je gibanje zdravo, čivkajo že ptički na veji, in med aktivnimi in neaktivni ljudmi včasih zeva velik prepad. Aktivni ljudje ne razumejo tistih, ki za svoje telo ne zmorejo in nočejo ničesar storiti; neaktivni ljudje pa ne razumejo aktivnih, zakaj se s športom sploh ‘mučijo’.
PREBERITE TUDI: Pomlad...
Doseči dovolj ur spanja vsak dan se včasih zdi nemogoče tako kot je nemogoče branje z zaprtimi očmi. In medtem, ko bi bil svet, ki se prilega sproščujočemu toku joge vsako noč pred posteljo, idealen, pa v resnici mnogi ljudje preprosto nimajo časa za joga vaje, v svojih natrpanih...
Društvo za pomoč osebam z motnjami v razvoju “Vesele nogice” pomaga otrokom s posebnimi potrebami narediti prve korake na njihovi poti v lepšo prihodnost. Več o društvu lahko preberete TU.
5. dobrodelni tek Veselih nogic
V Laškem se bo v nedeljo, 20. 5. 2018, odvijal peti dobrodelni tek Veselih nogic, ki...
Kisik, ki se v telesu ustvari zaradi gibanja, ščiti del možganov, ki je zadolžen za jezik, pravi raziskava. Pravijo tudi, da pozabljanje besed ne izhaja iz težav s spominom, temveč je problem z delovanjem jezika in oblikovanjem zvoka, ki ga nadzirajo možgani. Kisik, ki se pridobi zaradi gibanja pa...
Po vsej verjetnosti tole besedilo prebirate, ko sedite. Moderno življenje nas sili, da veliko sedimo. Sedimo v službi, sedimo v avtu ali doma. Sedenje pa ima na naše telo mnoge slabe učinke.
PREBERITE TUDI: Sedenje je novodobno kajenje
Poškodbe možganov
Dolgo sedenje pomeni manj sveže krvi v možganih in slabšo cirkulacijo krvi,...
Znanstveniki z univerze v Manchestru so želeli ugotoviti, ali imajo treningi z utežmi vpliv na bolj zdrave možgane. Opravili so raziskavo s podatki skoraj 500.000 ljudi in dobil zanimive rezultate.
PREBERITE TUDI: Magnezij nujno potreben za optimalno delovanje možganov
Ugotovili so, da so ljudje, ki imajo močen oprijem dlani (stisk rok) tudi...
Redno kolesarjenje povzroča večjo mišično maso in posledično večjo moč. Telo je lepše, manjše so ravni maščob in holesterola. Hitro na kolo za zdravo telo!
PREBERITE TUDI: Na kolo za zdravo telo!
Učinki kolesarjena pa imajo dober vpliv tudi na imunski sistem. Timus oz. priželjc je žleza, ki ozloča limfocite T,...
Tek je odličen način za sprostitev, vzdrževanje športne postave in ohranjanje kondicije, a ima tudi svoje pasti.
PREBERITE TUDI: Kako lahko olajšamo 'muskelfiber'
Tek spada med najbolj dostopne športe: ne potrebujete drage opreme ali plačevanja članarine in mesečnih kart, saj je vaša steza brezplačna, v naravi. Prav zaradi te dostopnosti pa...
Seveda je že vsem dobro znano, da gibanje izboljša razpoloženje ter duševno in fizično stanje človeka. Zato se je priporočljivo čimveč gibati. Telesna aktivnost namreč vodi do sproščanja dobrih hormonov. Kaj pa se zgodi, ko z gibanjem prenehamo? Za ljudi, ki se borijo z depresijo, to lahko pomeni poslabšanje...
Meditacija sicer pozitivno vpliva na človekovo duševno stanje, mir in zdrav razum. A za meditacijo se je potrebno povsem umiriti, kar lahko marsikomu povzroča težave. Nekaterim ljudem povzroča težave že to, da morajo imeti mirne misli in osredotočenost in tako jim je meditacija v dnevu, kjer ljudje stalno hitimo...
