Zdrava prehrana je temelj, s katerim ohranjamo zdravje ali ga celo vračamo, torej odpravljamo bolezni. Nič ni narobe, če se občasno pregrešimo, a bistvo je, da se večino časa prehranjujemo zdravo in zmerno.
Obstaja skorajda nešteto diet, a diete – vsaj pod pojmom, kot si to predstavlja večina ljudi; torej...
Muškatni orešček je začimba, ki se uporablja V kulinariki po vsem svetu. Že majhen ščepec je dovolj, da jed dobi poseben okus. Muškatni orešček je ponekod priznan kot zdravilo, kitajska tradicionalna medicina pa ga uporablja že od nekdaj.
PREBERITE TUDI: Recept: bučkina juha z ajdovo kašo
Lastnosti
Ima protivnetne lastnosti;
je...
Poletje je tukaj in z njimi dopusti. Na veliko načinov lahko na dopustu ogrozimo svoje zdravje, česar pa si niti slučajno ne želimo. Potovanje, pa četudi ne daleč, spremeni naš ritem, moti spanec in nas izpostavi mnogim bakterijam. Na dopustu ali potovanjih nam včasih ne uspe jesti zdravo, zato...
Papriko ljudje radi jemo, ker nam je všeč njen okus, ki nam obogati obroke. Lahko jo je vzgojiti, zato je ena izmed najbolj popularih vrst zelenjave širom sveta. Nam najbolj znane so rdeče, rumene in zelene paprika. Radi imamo tudi začimbo. Poleg privlačnega videza in okusa pa ima tudi...
... najslabše, kar lahko storite svojemu telesu. Čeprav se zdi pivo kot mala nagrada po rekreaciji, ni vredno, da s tem uničite mišice in svojo pripravljenost.
PREBERITE TUDI: Posledice pomanjkanja gibanja so takole vidne na našem telesu
Kakršnokoli gibanje in visokointenzivne vadbe, kot so tek ali skakanje, ustvari mikropoškodbe mišic in...
... bi izboljšali zdravje pacientov, trdijo strokovnjaki. Sprememba življenjskega sloga vplivajo na zdravje posameznika.
PREBERITE TUDI: 7 napak, ki jih tekači začetniki najpogosteje naredijo
V Veliki Britaniji že potekajo akcije, kjer spodbujajo ljudi k aktivnemu življenju, z organiziranimi lokalnimi teki po parku vsako soboto zjutraj, ki potekajo že sedaj. Tek je dolg...
Dandanes smo vsi v stresu, mar ne? Skušamo ohranjati ravnovesje med delom in družino, skrbeti zase in za druge, obremenjujejo nas slabe medijske novice in družba od nas pričakuje, da smo super ljudje, ki zmoremo vse. Pri soočanju s stresom pa nam lahko pomagajo adaptogene snovi, kot so gobe...
Tako bo (skoraj) vsakdo našel kaj zase. Tako skladba št. 1 na lestvici prihaja od Imagine Dragons. In na drugi strani je na lestvici pop/country skladba neverjetne Kacey Musgraves.
Med tema dvema nasprotjema pa je kar nekaj starih znancev lestvic Top 5 skladb za vadbo, med drugim tudi Calvin Harris,...
Poleti imamo največ dnevne svetlobe in prostega časa za aktivnosti zunaj, a moramo biti previdni. Nevarnosti teka v vročini so namreč lahko velike. Srce ima veliko več dela kot običajno, saj se trudi ohladiti telo, ki se ob visokih temperaturah in dodatni telesni aktivnosti seveda pregreva.
PREBERITE TUDI: 7 napak,...
Katerikoli način gibanja ima torej pozitivne učinke na naše telo. Z redno telesno aktivnostjo izboljšujemo fizično in duševno zdravje; to čivkajo že ptički na veji. Nove raziskave pa so pokazale, da je dvigovanje uteži (ali vadbe s težo) eden izmed dobrih načinov boja proti depresiji.
PREBERITE TUDI: Za izgubo maščobe...
