9. in 10. marca bo v Športni dvorani Medvode potekala ena največjih fitnes konvencij v Evropi – četrta izvedba EUROFIT® FESTA. Strokovnjaki iz 19 držav bodo vodili raznovrsten program vodenih vadb, delavnic in predavanj. Več kot 1500 udeležencem bodo ponudili nova znanja s področja fitnesa, velnesa, funkcionalne vadbe, plesa, stepa, aerobike,...
Med in limona sta zelo pogosta dodatka čaju. Ne le, da čaju dodata prijeten in bogatejši okus, temveč ju dodajamo tudi zaradi njunih zdravilnih lastnosti.
PREBERITE TUDI: Med – zlati zaklad zdravja in dar narave
Med ima namreč veliko vitamin, mineralov in antioksidantov, limona pa vsebuje vitamina B in C. Čeprav...
Ko ste na LCHF (prehrana z malo ogljikovimi hidrati) ali KETO dieti (prehrana z zelo malo, skoraj nič oz. nič ogljikovimi hidrati) pa so smothieji vprašljivi, vsebujejo namreč lahko veliko sestavin, ki vsebujejo sladkor (celo sadje ga vsebuje), kar je glavni razlog, da za prej omenjeni dieti niso primerni....
Odgovor na zgornje vprašanje bi se glasil takole: "Odvisno od tega, kakšna oz. katera hrana je zamrznjena." Zamrznjene hrane se namreč drži slab sloves, ker je prva misel ob tej besedni zvezi običajno hitra prehrana, slaba in nezdrava predelana zmrznjena hrana, polna konzervansov in dodatkov. Kar seveda drži in taka...
Če se soočate z depresijo, ali z depresivno – anksiozno motnjo, imate morda težave tudi s prehranjevanjem; bodisi jeste preveč, bodisi nimate apetita. Vemo, da se depresivno – anksiozna motnja lahko pojavi zaradi mnogo razlogov, nekaj pa pripomore tudi napačno prehranjevanje. Napačno prehranjevanje pomeni pomanjkanje hranil, vitaminov in mineralov,...
Hoja sama po sebi ima na telo zdravilne učinke: pomaga kuriti kalorije; zmanjšuje stres in izboljša splošno počutje in zdravje. Tek in hoja po ravnini vsekakor krepita mišice, a ne tako intenzivno, kot se to zgodi pri hoji v klanec. Hoja po ravnem namreč zadnjičnih mišic ne obremenjuje toliko,...
Zdrave stvari običajno nimajo dobrega okusa ali vonja, prav nasprotno pa med spada med prave poslastice. Je zlati dar narave; čebelji proizvod, ki ga čebele naredijo iz cvetličnega nektarja ali rastlinske mane. Je lahko prebavljivo živilo in naraven vir moči.
PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?
Med vsebuje veliko sladkorja
Med je...
Vitamini so pomembni za delovanje vseh življenjsko pomembnih funkcij, še posebej pa jih potrebujete zdaj januarja, ko je potrebno telo okrepiti po napornem decembru in za čas prehladov. Ker nas v hladnejšem času ne mikajo toliko običajni sadni smutiji, se vam bodo ti napitki zdeli bolj mamljivi. Da boste...
Pisali smo že o ovsenem mleku, moringi, probiotikih, brezmesnih prigrizkih, virih alternativnih maščob, ... Kaj bo na področju zdrave prehrane letos še velik trend?
PREBERITE: Trendi na področju zdrave prehrane za leto 2019 ~ 1. del
7. Tahini je novo mandljevo maslo
Tahini je narejen iz sezamovih semen in se že stoletja...
Preprečite lačne oči
Največja napaka, ki jo lahko storite je, da se hranite za večerne pojedine, ko boste potem na tak način zaužili samo slabo hrano in poleg tega še pojedli mnogo večje porcije. Čez dan zaužijte normalne obroke, le da mogoče pazite, da so manj kalorični.
Preden zapustite dom…
Si privoščite...
