V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!
V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!
Raziskava je potrdila povezavo med depresijo in abdominalno debelostjo, ta pa vodi v nadaljnje bolezni.
Če v najbolj zgodnji dobi življenja ne dobimo dovolj kalcija, ima to lahko velik vpliv na naše zdravje v kasnejšem življenju.
Raziskava je pokazala, da povečanje telesne teže v odrasli dobi močno poveča nevarnost za ...
Imeti \'Ultimate Body\' pomeni zdravo jesti. Pravilno prehranjevanje vam bo pomagalo izgubiti težo in obdržati energijo, ki jo potrebujete za gibanje in treninge. Ne komplicirajte si življenja in ostanite pri osnovah. Ogljikovi hidrati so gorivo za energijo, beljakovine so gorivo za mišice, prav tako nikoli ne izpuščajte tretjega igralca, to so maščobe, ki igrajo enako pomembno vlogo.
Imeti \'Ultimate Body\' pomeni zdravo jesti. Pravilno prehranjevanje vam bo pomagalo izgubiti težo in obdržati energijo, ki jo potrebujete za gibanje in treninge. Ne komplicirajte si življenja in ostanite pri osnovah. Ogljikovi hidrati so gorivo za energijo, beljakovine so gorivo za mišice, prav tako nikoli ne izpuščajte tretjega igralca, to so maščobe, ki igrajo enako pomembno vlogo.
Ženske, ki čutijo pozitiven odnos do svojega telesa, nikoli niso bile obsedene s tem, kako njihovo telo izgleda. \"Jaz-sem-ponosna-na-svoje-telo\" so osebe, ki so se izognile skrbem o tem, kako suha stegna imajo in kako raven trebuh bi morale imeti.
Mnogi ljudje mislijo, da je uspeh diete odvisen predvsem od vztrajnosti, trdne volje in predanosti.
Poletje se nezadržno bliža in z njim čas oblačil, ki več odkrijejo kot skrijejo. Za veliko ljudi, predvsem žensk je to obdobje pospešenega hujšanja, 'pripravljanja' na poletje in splošnega obremenjevanja z videzom in kilogrami, pridobljenimi tekom leta.
