Gostota kosti se s starostjo naravno zmanjšuje, vendar se pri ženskah ta proces po menopavzi pospeši, opozarja Betsy Grunch, MD, certificirana nevrokirurginja, specializirana za...
Od plesa do plavanja – vadba je eden najučinkovitejših, a pogosto spregledanih načinov odpravljanja depresije in tesnobe.
Obsežen pregled svetovnih raziskav kaže, da športne aktivnosti,...
Znanstveniki so dolgo verjeli, da vadba pomaga pri raku predvsem prek krepitve imunskega sistema in uravnavanja hormonov, vendar nove raziskave razkrivajo bolj neposreden, skoraj...
Dolgoletna priporočila, ki so zagovarjala omejevanje nasičenih maščob zaradi kardiovaskularnih tveganj, se v zadnjem desetletju soočajo z novimi dokazi, ki kažejo, da vir maščobe...
Pitje čaja, sploh zelenega, je povezano z boljšim zdravjem srca, izboljšanim metabolizmom in manjšim tveganjem za kronične bolezni, kot sta sladkorna bolezen in rak....
Obljublja čvrsto telo brez "velikih mišic", kar ženske pogosto vodi v začaran krog neskončnega kardia in kroničnega pomanjkanja kalorij. Vendar fiziološko gledano "toniranje" ne...
Staro prehransko piramido je zamenjala nova prehranska piramida, ki jo je predlagal Robert F. Kennedy mlajši v sodelovanju s pravimi, nepodkupljenimi prehranskimi strokovnjaki. Poglejte, kaj je drugače.
Ministrstvo za kmetijstvo ZDA...
Sladkor in ogljikovi hidrati: tihi ubijalci nevronov
Vendar pa najnovejše raziskave, vključno s študijami, objavljenimi v znanstvenih revijah, kot je Diabetologia, razkrivajo veliko bolj zastrašujočo resnico:...
Pilates, planki, trebušnjaki – vse to so odlične vaje za krepitev trupa, vendar niso edine možnosti. Vaja nošenja teže se morda zdi omejena, vendar...
Novejša prospektivna študija, predstavljena na letošnji konferenci Ameriškega združenja za klinično onkologijo (ASCO) 2025, postavlja vprašanje o vplivu ekstremnih vzdržljivostnih naporov na zdravje prebavil.
Rezultati...
